“严肃的演技派”，很多人想到孙红雷，总会第一时间联想到这个标签。而他自己这些年也被这个标签套住了，“以前觉得自己是个艺术家，也顺着这个方向走下去了，很严肃，也自我催眠了。但这几年有好朋友劝我，红雷你怎么有点拿着啊？我一开始不理解，后来才明白是不亲近，大家看你害怕——很多影迷跟了几条街都不敢和我说话。”孙红雷在接受媒体采访时坦承，不喜欢和影迷亲近是他的职业病。

　　红了很多年，这种职业病渐渐让孙红雷意识到了问题：为什么他们不敢和我说话？“我有的时候可能过于严肃，离观众越来越远了，就算在家里，满屋欢声笑语一见我进屋就没声了。这特别不好，我也伤感伤心沮丧，我爱我的家人、团队，我想让他们感受到我内心的爱和火热。”

　　生来有“生人恐惧症”的孙红雷，要如何解放天性，展现真实的自己？这是他参加《极限挑战》的缘起。他说“我要把以前的虚伪面具给撕了”。他觉得以前都是演角色，这次演的是自己。“你看影迷他喜欢你，他爱你，他支持你，他就会夸你。很多演员是有免疫力的，他知道自己到底是一个什么样的人，但是我可能有的时候就会多多少少信了，说你比较帅呀，比较酷啊，甚至说你长得真好看啊。这方面我是了解自己的。我其实挺警惕的，不要让自己相信这些话，但是多多少少还是有相信。所以我通过真人秀节目看看自己是什么德性。”

　　所以在节目中，观众看到一个很坏、很贱，却有点萌的坏叔叔，逮着张艺兴就“欺负”，追着黄磊成为“跟踪狂”，跟路人各种哈拉问路，眯起小眼睛认真说要刷脸赚钱……真人秀从来都是双刃剑，孙红雷也被身边朋友提醒过，你一个没有任何经验的人去参加，不怕招黑吗？“就算是演戏，一个角色也不是所有人喜欢，表现不好自然诟病你，但我够真诚。这两三年我想明白了，我是给观众演而非给自己演，我也是平地慢慢起来的，所谓好演员并不是站高处俯视人间。”这次自我突破，无论评价好坏，孙红雷自己显然是乐在其中的。

　　孙红雷不敢评论要在《极限挑战》中展现什么样的自己，实际上，想到自己在节目中的表现，他手心竟有点发汗，“我想自己主动撕一些东西，想去伪存真，别人吐槽是太正常了，我自己都想吐槽我自己，我看到一些镜头我都吓一跳。我知道我自己很傻的，我把我所有的精力和能量全部放在创作上了。我做这种真人秀节目的能力和才华，是没有的。”

　　在《极限挑战》中，一开始孙红雷向街头路人问路，路人的表情都是战战兢兢的，像是随时有可能吓哭，一同出演的张艺兴和王迅，则完完全全是把他当成大哥一样仰视。一直以来，他给人的印象太根深蒂固了，硬、狠、轴，演的大部分角色都是话不多，打起架来不惜力，开起枪来不怕费子弹那种。孙红雷不是靠颜值吃饭的演员，能走上演戏这条道，靠的就是一股轴劲狠劲。比如备考中戏的两个多月减肥36斤，毕业后头三年就获得了话剧界最高奖项梅花奖，为了一个小角色等试镜等了赵宝刚7个小时……这些小故事广为流传，也给他的个人形象打上了深深的烙印。

　　对于过去的光荣事迹，孙红雷说，“你要对得起你的观众，就是要做一头狮子，该怎样就是怎样，要下黑手，要凶狠。”但是他也在镜头前一本正经澄清道：“大家都是看我的角色比较严肃，比较凶狠。其实，我是个暖男，特别贴心的暖男。”

　　节目中，角色设定是要明星之间“玩心眼”取胜。一开始就跟张艺兴结盟的孙红雷，先是套张艺兴的话寻找线索，又在肯德基里乘着张艺兴上厕所带走了他所有的金条——这是规则使然。然而，从肯德基离开没多久，孙红雷就回来了，越想越难受，他不忍心了，如果是黄渤或者黄磊他都不会不忍心，恰恰因为是一直对他抱以信任的弟弟张艺兴，他觉得即使是在做节目，他这么做也是做错了——这是性格使然。跟上大部队之后，张艺兴一时半会没法原谅孙红雷一而再再而三的瞒骗，而良心不安的孙红雷在最后一个环节采取放弃式战术，鼓捣着大家将优胜的机会留给了张艺兴。

　　在规则束缚之外，孙红雷所呈现的自己，正是节目的有趣之处。就像他自己说的，国民坏叔叔也有一颗暖男的心，看起来凶狠的硬汉，其实特别贴心。

　　曾经的孙红雷，是一个坊间传闻“臭脾气”的“戏霸”，不管哪个女演员跟他合作，都要胆战心惊。有人说他在拍《潜伏》的时候，把姚晨骂哭过；有人说他曾私底下称林志玲是花瓶拒绝与其合作。

　　这些曾经引起轩然大波的新闻，孙红雷是对于前者从来没有正面回应，对于后者是否认的。但是他表示，现在的自己确实比以前柔软了，“我突然间懂得了很多事情，你懂得别人的难的时候，别人有很多难的时候，你的生活就彻底改变了。以前的我是一个很自私的人，很骄傲的人，不知道去为其他人想，我认为我能做到的事情，就应该做到才对，生活不是这样的。当你能够理解别人的难处的时候，可能你的人就变得柔软。”

　　他通过《极限挑战》，就发现自己有变化，而且，他被真实的自己吓到了，“我没见过我自己，我不知道我自己什么样子。当你发现自己生活中原来是那个样子的时候，你会对自己有一个新的认识。”

　　真实的自己是什么样的？孙红雷说要网友自己评论。但是他开始否定以前的自己，他认为，以前都是伪文艺，伪文学，他不想在这样的套子里活着，不想在以前的那种舒服生活中腐烂下去。

　　“节目里的年轻人他们很真实，你经常会被他们随便一句话，随便一个对事的态度惊到，因为他很简单、直接、单纯、有效。所以我觉得如果不改变自己，还把自己封在那个套子里的话，肯定会在舒服中腐烂而死去。这是一件很可怕的事情，我本身在创作上就是一个比较求真的人，生活中我尽量能够妥协就妥协，因为我所有的妥协都是为了我的创作，我的真实。”

　　大概正因为如此，孙红雷现在对于一切都是保持接受的态度，他在“仰视生活”。有人觉得小鲜肉只靠颜值不需要演技，他反驳，“他们是最美的，最青春的，给他们空间，让他们幸幸福福地去做各种各样骄傲的事情嘛。我也曾经是小鲜肉，当年跟我们一块成长的陆毅，陈坤，都成为好演员了，现在都在呢。”

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