湖南卫视《天下女人》：即兴发现你自己

演播现场

　　即兴戏剧成员做客《天下女人》，现场即兴演出，爆笑全场。杨澜首次即兴表演，李艾无厘头上阵，她们能否过关？现场观众台上互动，第一次玩即兴戏剧，竟然如鱼得水，究竟有何诀窍？飞鱼秀主持喻舟倾情加盟闺蜜主持团，带着什么疑问来到现场？即兴成员又是如何解决她的困惑？

　　除了即兴考验，现场还有礼物相赠，三位主持分别得到怎样的礼物，让她们惊慌失措？即兴戏剧，好玩好看，现场支招谈恋爱，教你怎样与人相处！本周六晚《天下女人》，即兴之夜，好戏开演了！

　　你是否知道即兴戏剧？

　　它还不够流行，国内有几家即兴戏剧社屈指可数；它也不够火爆，公演时候的观众，眼皮一抬就可以看到头；它也不够正式，甚至没有脚本、也没有道具，所有场景与角色都是即兴设定，任何一个人都是导演、任何人都是演员。

　　如果你想问，什么都没有，这怎么叫戏剧呢？的确，充其量或者它也只能算是一种充满创意激情的集体游戏。但正是这种不需要任何准备的游戏，它可以让你在繁忙的工作之余找到另外一种丢掉西装高跟鞋的生活方式，也可以让喜欢宅在家里上网看美剧的你交到超乎网络社交的真实朋友。这一切，只要你敢于上台！不需任何准备，只要胆大，愿意参与。有智慧的火花、有团队的默契、有集体的快乐。

　　本期嘉宾为全国第一家纯中文戏剧工作室的创始人胡歆及几个即兴戏剧爱好者。他们都是普通的上班族，利用自己的业余时间参与即兴戏剧的表演与学习。这究竟是怎样的一群人？他们为什么会对即兴戏剧这么痴迷？在他们身上又有什么有趣神秘的故事？更多精彩，敬请关注本周六晚湖南卫视《天下女人》。

　　发现另一个自己

　　他们其实或多或少都带着自己的目的来玩即兴戏剧。有的纯粹是为解压、释放，有的希望可以交到朋友、改变自己。

　　科技期刊编辑海鸥是个自认为很“内秀”的人，平时很少说话，羞涩腼腆的一个大男孩。第一次上台表演即兴戏剧就特别紧张，但是在表演过程接受别人给出的很多难题，然后一个一个去解决掉他们，大家哄堂大笑，这让海鸥觉得是一件很开心的事情。

　　与海鸥相反，支支是一个极其外向的女孩，第一次玩即兴戏剧就有一种“找到组织”的感觉。她觉得：“即兴戏剧不像普通的剧，你可能要背台词要角色分析，这个非常非常地轻松，人和人之间的距离，也很容易打破”。

　　网络节目主持人章玮跟女孩支支有点相像，比较开朗，容易跟人打交道，但章玮也跟很多来玩即兴戏剧的人相反，别人都是来释放的，他却是来“收”的。之前在工作过程中，章玮作为一个节目主持人是一个特别喜欢掌控全场的人，喜欢掌控嘉宾，喜欢把自己很多事先设定好的东西绑定给别人，所以经常压制了别人的信息。“即兴戏剧除了肢体的释放之外，你的思想，是需要跟别人配合的。需要接纳、倾听别人，给别人空间，让别人发光发热。所以来这边我‘收’了之后，再回过头去做节目，会比以前要好很多”，这是章玮从即兴戏剧里学到的。

　　释放自己 找回自信

　　海静是一个不鸣则已、一鸣惊人的人，她在网络公司里面做人力资源，同时也是一个心理咨询师。这是她现在的状态，可以一个人即兴演讲几个小时都没问题，但你绝对想不到以前的她内向到，聚会的时候可以三天不说一句话。她说：“我是在即兴戏剧那里找回了一个叫做自信的东西。很多年以前的我，是很害羞、很容易脸红的一个人。因为家里管教得比较严，我很少有跟陌生人有怎么样接触的机会，工作的时候，因为太过腼腆内向的关系，根本就不太容易说，跟人去发生什么样一些比较好的正面的一些连接”。太害羞，加上总是担心这个担心那个，害怕出错、害怕别人对自己不满意，害怕很多，直到通过即兴戏剧，海静发现在这个团队里边有一个很大的特点，就是包容和互相的支持。她发现“我做错了不要紧，他们会接纳，他们会包容，他们会帮我去补救。就是我再怎么样，我也不用担心别人会对我有个什么样的想法”，因而她觉得自己的自信就这样慢慢就来了。

　　“Yes，and…”改变生活

　　即兴戏剧有一个特别实用的原则是“yes，and…”，就是无条件地接纳，当别人给你一个坏的东西，或者是任何一个糟糕的提议，不是说拒绝或者是不倾听，而是先说yes，肯定这个事，接着再添加正面的理由。

　　比如说，现场支支有送给杨澜一个糟糕的礼物。

　　支支：杨澜，这是我送给你的，刚刚褪过毛的老鼠。

　　杨澜：太好了，你知道吗？我们家那猫吧，它长期失去捕猎能力，而且一直没有野味，这个能让它恢复一点它的上帝赋予它的才能。谢谢。

　　这其实就是一个转换思维，多去想事物好的、积极的一面，而不是一味地去拒绝。当你试图接纳各种好的不好的外界信息时，你或许会发现世界宽阔很多。

　　互联网创业者周磊就在他的工作当中经常运用到“yes，and…”。他以前有一个美国投资商，有一段时间他很害怕跟他见面，因为他发现两个人每次见面的模式就是，“他会指点我具体的，你应该这样做这样做这样做。但是我跟他讲，我说你在美国根本不了解中国的情况。在中国这些是不可能实现的。或者他会跟我说，你要做一个三个月到六个月的一个计划。我说我根本不知道，三个月或者六个月后会发生什么，尤其是互联网。所以我们俩就经常会吵”。后来屡次到崩溃边缘以后，周磊试着用“yes，and…”，“第一yes他这样的精神，他不远万里来到中国其实是来帮我赚钱的；第二我yes他这个人，他做事认真靠谱，其实所有的时间和他的能量都是为了帮助我”，换了一种思路后，周磊发现他甚至能学会让自己的部门经理也像这个投资商一样，做中期或者远期的规划。并且他跟投资商之间的关系自那以后一直处理得非常好。

　　想要了解即兴戏剧的玩法吗？

　　想看看周磊是如何在百般拒绝下打动李艾的吗？

　　想知道三个主持人在现场都收到了怎样糟糕的礼物吗？

　　更多精彩，敬请关注本周六（11月19日）晚24：05湖南卫视《天下女人》之《即兴发现你自己》！

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