牛怡茗录制生活魔法师 大谈美容心经

青年演员牛怡茗

　　一向以温婉可人形象示人的新锐女演员牛怡茗，近日做客“生活魔法师”大型时尚美妆节目，与嘉宾主持人大谈美容护肤心得。并以“失眠的困扰”为主题，深入探讨失眠对健康美容带来的伤害以及解决方法。

　　牛怡茗坦言作为一名演员每天面对来自不同层面的压力，因为拍戏而日夜颠倒的混乱时差导致精神紧张以及失眠，学会解压、抗压以及缓解失眠就显得尤为重要。就如何缓解失眠牛怡茗现场给观众支招：1.10点之后准时上床关灯准备睡觉。2.香薰助眠（薰衣草）。3.适当的运动，帮助睡眠。嘉宾们现场纷纷献上助眠法宝：玩具公仔助眠法，数羊法等等。失眠不仅伤害健康，而且对于美容及其不利，皮肤干燥细纹暗沉甚至引发痤疮都与失眠密不可分，而优质的睡眠是获得美丽的不二法门。明星主持人也就失眠形成的原因进行了理性系统的分析，并给予解决方法：如嗅菊花入眠法、使用麦麸壳枕头等等。牛怡茗一一试用，切身体会助眠小tip带来的惊喜。录制现场众嘉宾主持畅所欲言，气氛热络。大家互换助眠小妙招，共同抵御“失眠来袭”。