谁说广场舞只有大妈可以跳 明星教你跳好广场舞

邓超带领大妈挑“逗比舞”。

　　□专题策划/撰文 信息时报记者 马婷

　　独具中国特色的大妈广场舞一直以来备受争议，特别是近日广场舞占领火车、占领卢浮宫等成为焦点后，年轻网友一谈起来总免不了揶揄一番。但是，就有明星不以为耻、反以为荣，跳上了广场舞。

　　筷子兄弟、邓超近日都为宣传他们的新片《老男孩猛龙过江》、《分手大师》豁出去了，在各地带领大学生、大妈跳广场舞玩得欢脱。而广场舞始祖凤凰传奇的玲花也怒起发微博力挺跳广场舞的同学时尚、健康、娱乐。玲花说这句话是有底气的，凤凰传奇发过广场舞教学专辑《舞动奇迹》。广场舞界卧虎藏龙、代有人才，看看明星怎么在广场舞界跳出真我风采。

　　邓超：逗比舞非常健康

　　为了宣传新片《分手大师》，年轻时曾经做过舞厅领舞的邓超自创“逗比舞”，并在每一站宣传时带领当地大妈大跳，邓超还特意发布了“逗比舞”的教学视频，旨在教授大妈朋友们学习舞蹈，然后“占领”全世界广场。

　　邓超表示：“这支舞蹈适合所有人跳，想耍帅的，想耍酷的，想锻炼身体的都行，这个广场舞还有按摩穴位的作用，很有利于大家活动肩颈，适合现在久坐的白领，也适合中老年人运动，非常健康。”

　　逗比自由发挥风格

　　练习要点：

　　1.配合贱贱的、酷酷的表情。

　　2.标志性动作是奥特曼双手斜指的动作。

　　明星教学：邓超用直白的语言解读动作，双手摇摆就是“左搓搓右搓搓、上搓搓下搓搓就可以了”，而奥特曼动作就是“胯下空翻、抠眼、转头”，抖腿动作就是“搓脚趾舞”，最重要的是“搓头顶时要完全覆盖一圈，才能尽可能活动肩膀。”

在筷子兄弟的引领下，“小苹果舞”已经红遍全国广场。

　　筷子兄弟：广场舞一点都不土

　　现在广州乃至全国的广场，雄霸多年的《最炫民族风》和《江南Style》已经悄悄被一首全新的“神曲”替换，这首歌就是筷子兄弟创作的《小苹果》。

　　“你是我的小呀小苹果儿，怎么爱你都不嫌多，红红的小脸儿温暖我的心窝，点亮我生命的火，火火火火……”从萌妹子到广场大妈，从南方小弟到北方爷们，从健身房到APP，都在跳“小苹果舞”，还有网友称它已经取代《最炫民族风》成为新一代广场舞神曲。

　　记者采访《小苹果》词曲者王太利时，他表示：“创作这首歌的初衷就是想传递快乐，让大家没心没肺一把，因为我从小受复古Disco影响，干脆就用复古节奏搭配神曲元素，能瞬间把人们带回那个所有年轻人都会去舞厅跳Disco的年代。其实我在2012年春天就创作完，那时就觉得有戏，应该能火，后来鸟叔的《江南Style》火了，我还对搭档说，我的眼光、创意好吧。”

　　《小苹果》的MV推出后，复古的歌曲配合MV里复古的舞蹈，立刻掀起了一股强劲的模仿旋风。尤其是里面韩国美女裴涩琪的一段伊甸园蛇舞，更是全曲最被集中模仿的一段，蛇舞动作舒展而简洁，妖娆而清新。网上各种模仿版、舞蹈教学视频已满天飞。

　　王太利认为“小苹果舞”和一般广场舞有区别：“我们特地去韩国找了‘骑马舞’编导给我们指导，其实这首歌不是从广场上火起来的，最早是中学生、大学生在学校里快闪、跳，然后再流行到广场。但我觉得广场舞是让很多中老年人锻炼身体、释放情绪、快乐的喜闻乐见形式，我非常喜欢，并不是老年人喜欢的就是Low、土的，说广场舞Low的人可能觉得自己很洋气，流行的东西就是土的，但一种舞蹈能让很多人参与得到快乐就值得肯定。”

　　复古Disco风

　　练习要点：

　　1.原版筷子兄弟都是男人，练习者也最好找一个好兄弟，外加一群女伴舞，领舞地位立显。

　　2.领舞一人表情要如肖央一样逗比，一人表情如王太利一样耍酷。

　　3.标志性动作就是一手叉腰一手指天，再缓缓指向前面观众，巨星范儿立刻拗出来，有没有？

　　4.要拿捏捶胸口、梳头等男性动作，该动作和歌词里的“温暖我的心窝”、“火火火火”同步。

　　明星教学：王太利表示“小苹果舞”的舞步简单，因为是舞曲，要点就是踏对拍子，掌握节奏，“复古Disco的动作就是指天、插腰、摆胯，然后手要尽量打得很开。现在很多大学生自己创作足球版、手术室版、职场版，其实没有规定动作，只要自己跳得舒服、爽、好玩就好。喜欢装酷就装酷、搞笑就搞笑。”

2012年，凤凰传奇与健身舞教练王广成（中）合作推出广场舞教学专辑。

　　凤凰传奇：跳广场舞时尚、健康、娱乐

　　在广场舞界，凤凰传奇的歌曲被誉为广场舞必备神曲，大妈入门标准。原来，凤凰传奇本身也积极推动广场曲传播，多次带领群众大跳广场舞，还连同健身舞教练王广成在2012年发行过广场舞教学专辑《舞动奇迹》，里面包括《最炫民族风》、《策马奔腾》、《荷塘月色》等十首经典作品的DVD教学、专业演示、明星艺人欣赏视频。

　　最近《华尔街日报》批广场舞扰民，玲花就怒批“矫情”，她表示：“2011年休斯顿火箭队主场，有一群啦啦队员跳《最炫民族风》挺火的。那时候广场舞是一个很酷的事情，没想到到了2014年，广场舞的形象突然粉转黑。时尚、健体、娱乐的广场舞同学变成了扰民。我觉得这种报道很无聊！”

　　蒙古风+健身操

　　练习要点：

　　1.对于最接地气的凤凰传奇式广场舞，练习者的表情要像玲花那样微笑、自信，时刻洋溢着欢乐青春的活力。

　　2.凤凰传奇多首歌都带有蒙古风，重点抓住几个蒙古舞标志性动作，技能轻松GET。

　　3.不同歌配合不同风格舞姿，比如《月亮之上》标志性动作就是大鹏展翅、眼望手尖、脚趾轻踮，高贵冷艳状才能体现《月亮之上》的高处不胜寒。《荷塘月色》就要求手摆动如流水般柔软，整个人如江南女子，画面看得让人醉。

　　明星教学：在《舞动奇迹》里，玲花邀请健身舞教练王广成详细教学怎么跳好广场舞。他表示：“《最炫民族风》是一个非常充满热情、活力的舞蹈，舞步要和健身操结合呈现动感活力，其中有手高举头顶摇摆的V字步、东北大秧歌十字步、前后小马步、点地步。《月亮之上》和《自由飞翔》将蒙古舞和雷鬼舞相结合。练习过程中以腰腹和手部动作为主，对疝气非常好，这个舞充满了力量，所以在做的时候尽量让身体往下沉。《策马奔腾》是骑马舞和桑巴舞结合，主要锻炼心肺和腰腹动作，练的时候要非常激昂和飒爽。”