李昕岳透露减肥法 瑜伽运动打造好身材

李昕岳完美身材

李昕岳运动造型

李昕岳运动装

　　搜狐娱乐讯 有“90后林志玲”之称的李昕岳凭借一副完美身材不仅吸引了众多男士的眼球，也成为不少女性羡慕的对象。因此，她是如何保持的完美身材也成为了人们比较关心的话题。日前，李昕岳在接受一家杂志采访时透露，好身材的主要靠后天的努力塑造，而自己的秘诀就是多做运动，坚持练瑜伽。

　　大部分女性在追求一副好身材时都会过分节食，但是，李昕岳却并不赞同这种做法，她表示，过分节食容易导致体内蛋白质的减少，容易因新陈代谢放缓而出现水肿的现象，“最有效的方式是在适当节制食欲的基础上多进行体育锻炼。”尽管近两年来邀约不断，工作很忙，但李昕岳都会挤出时间来做一些器械运动，“比如举小哑铃，每次做三组，每组25个左右，坚持下来对去手臂上的赘肉很有效，对矫正脊柱也很有好处。”

　　除了器械运动外，李昕岳更热衷于做瑜伽，“时间宽松了就一周做三四次，如果拍戏太忙的话，至少一周一次”，坐在电视机前跟着《玉珠铉减肥瑜伽》一起练，尽管每次都大汗淋漓，但李昕岳并没有放弃这一运动习惯，“从玉珠铉身上不但能学到正确的动作，还能增加自信心。她是个韩国人，以前也很胖，现在却是公认的精致美女，她能做到的，我们当然也能做到。”李昕岳幽默地说。