精神科专家观点：睡眠糟糕影响“星途”

　　睡眠问题会给明星们带来哪些麻烦？精神科主治医师张昊归纳了以下几点。

　　抑郁症。张昊表示：“可能很多人都知道缺乏睡眠会让一个人变得焦虑和憔悴，而这背后更深层次的可能就是神经系统的功能失调。”他表示，神经系统的失调就意味着人会感到焦虑和烦躁，如果一直处于精神紧张的状态下，患上抑郁症的机会就会增加。

　　心脏病。睡眠不足和睡眠质量太差还会使人激素失调，久而久之会对人体器官的正常运作产生影响，使各种疾病有机可乘。赵本山去年在拍戏途中因脑溢血入院，如此“险情”背后，老赵长期的睡眠不足恐怕是重要原因之一。

　　身材走样。对明星而言，身材有时比脸蛋更重要，可专家却透露，明星的睡眠方式可能是他们身材的“杀手”，每天平均睡眠不到四小时的人是患肥胖症的“高危人群”，睡眠会抑制掌管食欲和脂肪的荷尔蒙，所以缺觉容易导致发胖。“如果睡得少，再为了保持身材而减少进食，那情绪可能会更糟糕。”张昊建议，工作再忙，也应当尽量保证相当的睡眠时间，或是补充营养来弥补身体循环的不足。