西藏白鹤派内外兼修

　　白鹤派内容特色

　　形

　　步形 : 猿行鹤步为基础，步阔与肩齐，双膝微曲，重心下沈

　　身形 : 头肩平正，腰脊挺直自然。

　　法

　　步法 : 顺、逆、箭、窜、踪、跪、八卦、盘丝

　　脚法 : 穿心、蹬、踹、扫、铲、钉、摆、双飞

　　身法 : 以腰为轴,正、偏、转物互动

　　眼法 : 自然、随势

　　手法 :

　　八拳 : 箭、抛、簪、钉、鞭、抽、劈、射

　　八拍 : 标、撑、劈、拨、按、拍、挑、挤

　　三指 : 蛇标、棉里针、剑指

　　三爪 : 龙、虎、豹

　　四肘 : 抛、拍、跪、扑

　　三鹤喙 : 勾、顶、喙

　　白鹤派兼具内外家之长,搏击时以偏身侧击、抽身撞打、消身直取、手去身离、非脉不打、残、闪、穿、截等要诀