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被媒体评为“圈内十大美腰女星”之一的徐筠(徐筠博客,徐筠新闻,徐筠说吧),粉丝们亲切的叫她“小腰精”。很多人都会羡慕她苗条的身材,想要了解她的瘦身秘诀,每次被问到这个问题时徐筠都会哈哈一笑:“其实我吃的一点都不少呢。”是啊,金牛座的特点就是很爱吃呢,什么时候都会随身携带一些零食。难道真有光吃不胖得真理么?
许筠说也许是她从小学习舞蹈的原因,整天活蹦乱跳、大汗淋淋,打下了很好的身体基础。至于这“美腰”,也是那时学舞蹈的原因。
徐筠现在参加了一个羽毛球俱乐部,紧张的拍戏之余就会去运动一下,羽毛球运动量比较适中,能够使全身出汗通透,但又不会过于疲劳,运动完后总是感到身心愉快,是很适合MM的运动方式呢。
另外徐筠也喜欢尝试一些新型运动,像滑雪、海上降落伞、户外运动等锻炼身体的同时还挑战了自己,考验自我的意志力。
运动方式的选择是多种多样的,但是最重要的却是持之以恒,这一点金牛不难做到,只要确定了方向,就能发挥自己牛脾气的坚韧和吃苦特点,将健身进行到底。唯一困难的可能是管住嘴巴,千万不要尝试恶性控制饮食的方式,结果只能是憋不住暴饮暴食。形成良好的饮食习惯,在荤素搭配比例,营养摄入上多做文章,保证吃好而不过量才是成功之道。
良好的生活习惯不但使徐筠美丽,而且身体也很健康,就像在拍《我的青春我的梦》时,许筠从冰天雪地、大雪严寒到狂风黄沙、烈日当头,身边的人一个个倒下了,她自己反而担负起照顾他人的角色。健康的身体使她更能全身心地投入到演艺事业中,更好的完成自己的工作。
说到徐筠对健康的看法,她说:“人生存在于世间,健康是第一位的。保住身体的健康,你才有资格谈将来。健康的身体往往包括两个方面:一是肌体健康,这就需要平时多注意锻炼,在没有生病之前加强预防;二是心理健康,学会自我调节,以平和和乐观的心态看周围的一切,这是我们都应该学会的养生之道。”
看来美丽身材的概念并不仅仅是苗条,健康才是美丽的前提,如果你也想要拥有这份美丽,那么也快来加入我们的运动行列,要是偷懒可就吃亏了哦!
徐筠简历:
姓名:徐筠
性別:女
來自:上海
出生日期:5.9
身高:1.65M
体重:47KG
胸围:75CM
腰围:60CM
臀围:80CM
自我介紹:活泼开朗,待人热情,兴趣广泛。
背景资料:
爱好:舞蹈、表演、听音乐
学历:本科
最爱的地方:海边
最爱的颜色:蓝色
1992—1996年 青岛艺校舞蹈专业
1996—1998年 北京舞蹈学院芭蕾舞系
1998—2001年 上海戏剧学院表演专业
电视作品:
《奇人奇案》
《情感的意外》
《我要结婚》
《太阳和他的妈妈》
《你快乐所以我快乐》
《蛇年警官》
《金粉世家》
《红楼丫头》
戏剧作品:
《罗生门》
《庄周戏妻》
《家》
《泥巴人》
《红月亮》
《向阳坡道》
《风雪夜归人》
《母亲的节日》
《扑克拍》
广告作品:
《柯达》
《雅倩佳雪》
《美国通用GE》
《非常可乐》
《飘柔》
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有关工作人员表示:这组图片是徐筠为某时尚杂志拍摄的大片,看到网上流传出来,经纪公司有关人士表示非常震惊:“经纪公司到目前为止并没有从任何渠道得到过这组照片...
2007-04-11 17:19
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