星座专家点评徐筠为什么美食家偏是“小腰精”-搜狐娱乐

星座专家点评徐筠为什么美食家偏是“小腰精”

2007年04月19日15:02 [我来说两句] [字号：大中小]

来源：搜狐娱乐

　　被媒体评为“圈内十大美腰女星”之一的徐筠(徐筠博客,徐筠新闻,徐筠说吧)，粉丝们亲切的叫她“小腰精”。很多人都会羡慕她苗条的身材，想要了解她的瘦身秘诀，每次被问到这个问题时徐筠都会哈哈一笑：“其实我吃的一点都不少呢。”是啊，金牛座的特点就是很爱吃呢，什么时候都会随身携带一些零食。难道真有光吃不胖得真理么？

　　许筠说也许是她从小学习舞蹈的原因，整天活蹦乱跳、大汗淋淋，打下了很好的身体基础。至于这“美腰”，也是那时学舞蹈的原因。

在舞蹈老师的严厉呵斥下，天天做仰卧起作，而且必须在规定时间内连续做完一百个。这种从小留下的良好生活习惯，使徐筠现在也受益匪浅。另外舞蹈对塑造形体也很有帮助，有些人只注意胖瘦，却忽略了形体的塑造，瘦却并不很美。尤其金牛座的体质特点是肌肉显得结实一些，通过塑形运动才能更好地体现柔美特点。徐筠建议大家如果没有舞蹈基础，也可以练习一些模仿舞蹈动作的健身操，配合瑜珈会有不错的效果。

　　徐筠现在参加了一个羽毛球俱乐部，紧张的拍戏之余就会去运动一下，羽毛球运动量比较适中，能够使全身出汗通透，但又不会过于疲劳，运动完后总是感到身心愉快，是很适合MM的运动方式呢。

　　另外徐筠也喜欢尝试一些新型运动，像滑雪、海上降落伞、户外运动等锻炼身体的同时还挑战了自己，考验自我的意志力。

　　运动方式的选择是多种多样的，但是最重要的却是持之以恒，这一点金牛不难做到，只要确定了方向，就能发挥自己牛脾气的坚韧和吃苦特点，将健身进行到底。唯一困难的可能是管住嘴巴，千万不要尝试恶性控制饮食的方式，结果只能是憋不住暴饮暴食。形成良好的饮食习惯，在荤素搭配比例，营养摄入上多做文章，保证吃好而不过量才是成功之道。

　　良好的生活习惯不但使徐筠美丽，而且身体也很健康，就像在拍《我的青春我的梦》时，许筠从冰天雪地、大雪严寒到狂风黄沙、烈日当头，身边的人一个个倒下了，她自己反而担负起照顾他人的角色。健康的身体使她更能全身心地投入到演艺事业中，更好的完成自己的工作。

　　说到徐筠对健康的看法，她说：“人生存在于世间，健康是第一位的。保住身体的健康，你才有资格谈将来。健康的身体往往包括两个方面：一是肌体健康，这就需要平时多注意锻炼，在没有生病之前加强预防；二是心理健康，学会自我调节，以平和和乐观的心态看周围的一切，这是我们都应该学会的养生之道。”

　　看来美丽身材的概念并不仅仅是苗条，健康才是美丽的前提，如果你也想要拥有这份美丽，那么也快来加入我们的运动行列，要是偷懒可就吃亏了哦！

　　徐筠简历：

　　姓名：徐筠

　　性別：女

　　來自：上海

　　出生日期：5.9

　　身高：1.65M

　　体重：47KG

　　胸围：75CM

　　腰围：60CM