第一集 空军某跳伞运动队近年成绩不佳。夏雪作为主力队员奉命从大学休学一年,回队备战全国跳伞锦标赛和世界军人运动大会。同时,研究所女工程师孟飞也携新伞翼飞2000回队试跳。女队队长兼教练周天翔是孟飞以前的恋人。因为夏家和周家私交甚好,周天翔从小就是夏雪眼中的英雄。翼飞2000试跳,周天翔带机,队员丁小小慌中出错,夏雪空中救人受伤入院。周母借机劝儿子转业,周天翔在内外交困中带领女队开始了生死存亡的保队战役。 第二集 周天翔被免去教练职务留任队长。教练由孟飞接任。夏雪痊愈归队,因其试跳救人时违规跳出机舱,受到警告处分,士气低落。在处分夏雪的问题上,周天翔坚持承担全部责任,与大队领导和孟飞发生分歧。夏雪因不满处分,借酒消愁,被孟飞发现,让她停掉伞训。夏雪不服,与孟飞再起冲突。女队问题不断。孟飞开始对女队进行大运动量强化训练,以期磨练队员意志,在短时间内提高成绩。 第三集 孟飞针对每个队员的具体情况,采取更有针对性的训练方法,与周天翔的训练理念产生分歧。孟飞实施的体能模拟淘汰,也使部分队员忐忑不安。夏雪对孟飞的训练方式不买账,赌气与孟飞比试体能。队员钱晓露面临模拟淘汰,叫来哥哥钱伟。钱伟来队看妹妹与孟飞相识并产生好感。孟父为孟飞介绍对象,孟飞拉周天翔做挡箭牌,周天翔假戏真做,借机向孟飞表达爱意。孟父关心女儿,私下调查周家情况,惊动周母。 第四集 全国比赛临近,用伞问题成焦点,孟飞力推翼飞2000。钱晓露在队友的帮助下,完成了孟飞用心良苦的体能补测,钱伟对孟飞的好感加深。张雨晨视力急剧下降,为参加全国比赛她隐瞒未报。全队重新试跳翼飞2000,除了夏雪觉得新伞有问题,队员们都感觉不错。周天翔母子到孟飞家看望孟父,孟父得知周天翔母亲是唐人山,并在大地震中失去女儿。夏雪、张雨晨同时被派参加演讲比赛,两人各有心事。孟父到队里找孟飞,与钱伟相识。 第五集 周天翔生日,孟飞送礼物祝贺,看到夏雪正和周天翔在一起,悄悄离开,夏雪为周天翔祝贺生日没能按时就寝被点名批评。为找出夏雪提到的新伞问题,孟飞找夏雪了解情况,夏雪激将让孟飞试跳。孟飞亲自试跳,没有发现问题,却引发了腰伤复发,周天翔严厉批评夏雪。张雨晨为通过全国赛的选拔,偷背视力表。夏雪最终未能入选全国赛,认定是孟飞报复。她情绪更加低落,和孟飞吵起来,并决定退出演讲比赛。
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