胡歌袁弘宣传新《射雕》 广州上演“绝代双骄”

　　【来源：南方都市报】

　　新《射雕英雄传》正在广州综合频道黄金时间热播。上周日，剧中的郭靖和杨康的扮演者胡歌和袁弘(博客)来广州为该剧造势之际，受本报独家邀请，拍摄了运动版“绝代双骄”专题。

　　剧中爱恨交织的郭靖和杨康在现实生活中其实是一对铁哥们儿，他们不仅是大学睁眼就能见面的隔壁床的兄弟，而且毕业后进了同一家公司，住同一个小区，一同拍摄了多部电视剧。两个人时常粘在一起，看碟、聊天、捉弄别人。当然他们其实最爱做的就是一起打篮球、打桌球、做健身器械等。把剧中威力无穷飞来飞去的两兄弟搬到现代健身房，又能做哪些项目呢？胡歌和袁弘两位大侠亲自上阵教你塑造不同体型。

　　11号晚上，胡歌等人因飞机晚点凌晨三点才到酒店，第二天一大早就起来扮作清爽状陪我们投入到紧张的拍摄运动中。袁弘军绿色的马甲和白色背心的搭配，露出了结实的手臂肌肉，而胡歌则是鲜艳的绿色T恤扮作天真少年状。乍一看，感觉真应该倒过来，让更加结实的袁弘演壮壮的靖哥哥。当然，在拍摄过程中，我们很快就抛弃了这种念头，因为当两个表面上一本正经的帅哥玩儿疯了的时候，他们根本谁都不像，离大侠的风姿太远了！

　　■老友记

　　同窗室友的“七年之痒”

　　也许你不知道，大学时候袁弘就住在胡歌旁边的床位，只要一睁开眼睛就能看到彼此的睡相。

　　也许你不知道，袁弘是胡歌介绍到唐人公司的，从此兄弟俩“双宿双飞”。其实你不知道的还很多，比如他们两个是最好的朋友，袁弘一度晋级为胡歌的“心灵辅导老师”，比如他们大学时候是小品搭档，分工通常是胡歌演“衰人”……

　　他们怎么成为好友的

　　进入到上戏读书时，两人就是同一个宿舍。和其他同学比，胡歌和袁弘要更小孩子一点。但是谁更小孩儿呢？是胡歌，他透露：“记得在大学时，他就是我的一个心理辅导师，感情上出了什么问题，都会找他聊天。”

　　袁弘回忆，那时老师布置的小品作业都是两人搭档完成：“所以看这张脸已经看够了，这个搭档到现在算起来已经七年了。七年之痒。”

　　胡歌说那时两人的分工，通常他演比较衰的角色，袁弘演比较英武的角色。直到毕业后胡歌进入唐人公司，把袁弘也介绍给老板，帅哥二人组开始一起拍剧的生涯。

　　他们平时在一起做点什么

　　袁弘使劲强调他和胡歌可不是闺密。“我们在一起的时候还挺安静的。”因为两个人住在同一个小区，所以总是一块看碟、摄影、做运动。

　　胡歌回忆说：“我们看碟比较有意思。有次看一部《21克》，那部片就是挺难懂的，看了三分之一时，大家都没看明白。就先暂停了，他说他的理解，我说我的理解，谁都说服不了谁，然后索性从头开始看。这部片子一共看了五个小时。”

　　最近他们最喜欢的运动是桌球，袁弘透露：“打美式我比他好，打英式他会比我好。”此外，两人的兴趣就是一起捉弄别人，“我们俩互相欺负已经没有新意了，我们俩在联合起来整别人这方面还是蛮有默契的。”

　　老友互捧

　　袁弘评胡歌：

　　其实，你要跟老胡熟了会发现，他是非常细腻的那种男生。他会注意到生活中的、周围人的一些很小的细节，所以他去关心一个人、去体贴一个人呢。他会无微不至。所以如果做他女朋友会蛮幸福。

　　演技上两年他一直在进步，他一直在打破自己以前有的一些东西，他没有满足于有一个蛮好的外形。

　　胡歌评袁弘：

　　他给我最深刻的一个印象就是他非常正直，他对自己用非常严格的道德标准。

　　在表演方面，不是说恭维他的话，我觉得他是一个非常用功的演员。从进学校第一天我就看了他的表演，一直到现在，他在表演上是有很大的进步和飞跃的。

　　■兄弟连

　　生于乱世，他们反目

　　活在当下，他们是手足

　　郭靖VS胡歌

　　出身/性格：水浒一百单八将之一“赛仁贵”郭盛的后代，在母亲李萍怀着郭靖时，郭爸爸遇难，李萍一路漂流到了蒙古大漠，怀胎十月后产下郭靖。他从小在大漠长大，四岁才会说话的，淳朴憨厚。但人格趋近于完美。孝顺父母，忠于国家，对爱情忠贞，对朋友重情重义。

　　郭靖是大侠，为国为民，侠之大者。

　　靖哥哥在现代适合哪些运动？

　　靖哥哥体态壮硕，在大漠长大，从小勤于练功，骑马射雕。胡歌认为：“郭靖的功夫套路是比较刚猛的，他的降龙十八掌就是走外功。”

　　为了锻炼虎背熊腰的效果，胡歌在片场没事儿就做俯卧撑。而在健身房里，适合靖哥哥的运动无疑是突出威猛和力量感的器材，针对肩膀、胸部、手臂和后背。

　　胡歌运动现场

　　从现场表现来看，靖哥哥果然是个“练家子”，各种动作不仅上手很快而且做起来轻松自如。果然，他其实高中就开始办卡健身了。

　　蝴蝶式夹胸器胡歌基本丝毫不费力气轻松完成，而到助力引体向上机的时候，胡歌谦逊地表示背部是自己的弱项，不过还是拍照运动两不误，甚至还能在用力的情况下配合摄影记者来个回头微笑的姿势。不过教练评价这个动作胡歌还可以拉得更高一些。看来胡歌运动中还有小小爱偷懒的成分。

　　在踢沙袋的时候，胡歌姿势十分标准，腿踢得又高又直，还有专业挡脸动作，让教练都赞叹不已。哑铃曲臂是在教练指导下完成，教练不仅注重姿势的科学，还特别教靖哥哥咬紧脸上肌肉，做出很专业的表情，不过呢，动作顺利完成，表情就被大家在一边偷笑“很扭曲”。

　　杨康VS袁弘

　　出身/性格：杨妈妈包惜弱被完颜洪烈扮好人带回金国，杨康最初一直认为自己就是锦衣玉食的小王爷。在新版射雕中，杨康性格十分复杂，相当善变。最开始袁弘觉得编剧把这个人物写得精神有点问题。他不相信一切美好的东西，骨子里阴狠无情，但是面对郭靖对他的呵护，他既不相信又有些感动，对爱情也既利用又忠贞。

　　杨康在现代适合哪些运动？

　　杨康是修长身材，翩翩少年玉面郎君。在扮演这个人物的时候袁弘很注重他的贵族气。所以杨康的体型不能太胖。而在功夫方面，他偏阴柔，尽管学过全真正派功夫，但他还是觉得梅超风教的那个九阴白骨爪比较好用。

　　所以，在做现代健身房的运动项目时，小王爷不能偏重锻炼大块肌肉，而是要以灵活性为主。能锻炼速度、小肌群。

　　袁弘运动现场

　　袁弘在运动时特别认真，一丝不苟，和胡歌的调皮捣蛋形成鲜明对比。

　　动感单车在教练的指导下，他不仅动作做得标准到位，身躯扭动到一个蓄势待发的姿态，就连表情也是教练调教出来的专注、野性。相比而言，捣手击球显然不是袁弘强项，最初他时常击空。

　　小王爷的平衡能力没得说，教练专门为他设计了一个动作，让袁弘坐在健身球上，双脚支地，身体微前倾保持平衡，双手紧握哑铃，两臂交替向上做弯举动作，只见小王爷果然贵气十足，身形却未见晃动，曲臂弯举做起来也得心应手。

　　“我觉得男生首先要有肌肉纬度，之后就是线条；有了纬度之后要做一些减脂的运动……男生一定要做器械，不然就会显得偏瘦。我自己比较偏好自由器械而不是固定器械，杠铃、哑铃除了练到固定部位之外，其他一些小的肌群会练到。”袁弘说。

　　■记者目击

　　好一对活宝

　　胡歌和袁弘的粉丝曾恶搞两人说：“外界称他们为‘大唐双龙’，其实私下里他们还有个绰号叫作‘唐人二傻’……”拍摄现场二位的精彩表现，就知道为何他们会给粉丝留下这么有趣的印象了。公司企宣在拍摄前就提醒我们：他们一个人出现还比较正常，两个人就比较疯。果然，在睡眠极度不足的情况下，他们在健身房自导自演了一幕幕喜剧。

　　兄弟“反目”

　　现场一直“捣乱”的胡歌终于有机会和袁弘站在拳击台上比试功夫了。经过一番热身和健身，郭靖、杨康两个好兄弟终于要一决胜负。

　　两兄弟“龙争虎斗”，打得不亦乐乎。小王爷一招大鹏展翅先声夺人，直把靖哥哥逼到了台角，正待痛下杀招，值此千钧一发之际，“憨厚”的靖哥哥突然灵机一动使出了杀手锏，一记灵猴探桃，直取对手下部。纵是诡计多端的小王爷也未能料到靖哥哥这一性情大变的奇招，躲闪不及，被命中要害，佯装痛苦不堪，倒地挣扎……

　　腹黑的郭大侠见机行事，身形暴起，猛虎下山状扑倒在小王爷身上，终将堂堂小王爷压在身下苦苦求饶……细看之下，那个苦苦哀求的小王爷似乎呲牙笑得肚子疼，而靖哥哥正在笑着给他挠痒痒…… (见右图)

　　“好奇宝宝”

　　本来，胡歌和袁弘是被采访对象，应该乖乖地回答问题。可是，刚开始拍摄，见到摄影记者马强，袁弘拉了拉相机的带子问，你这款机器是什么型号？是报社的还是自己的？带着个好机器是否更有创作激情……而得知我们的实习生黄晓雅是跆拳道黑带时，胡歌睁大了眼睛：“你是从什么时候开始学的？三年能学成黑带？你是怎么学的……”

　　“回娘家”外传

　　完成了拍摄任务，爱疯的兄弟两个显然还不过瘾，门口有一处施工地，胡歌就提议：“这个场景好啊，我和老袁一人拿一块砖头，摆个pose……”结果，本来“粗壮”的靖哥哥灵巧地跳上了搬运水泥的小车，笑得一派温柔妩媚。而“尊贵”的小王爷无奈只能扮壮丁，做威武推车状。二人一副喜气洋洋“回娘家”的样子惹得我们哈哈大笑，却吓坏了路人。