宋祖英不光歌唱得好，为人也十分谦和。她的兴趣很广泛，对体育运动十分爱好，曾被评为2000年首届中国“阳光健康明星”。

　　宋祖英说，从小她就是一个体育迷。开运动会时，跳高，跳远，跑步都参加。她还是学校篮球队的前锋。学生时代的体育锻炼为她打下了一个良好的身体基础，对现在的工作、学习、生活都受益匪浅。

　　宋祖英住在海军大院，那里的体育设施较齐全，田径场、篮球场、足球场、标准跑道、游泳馆等都不错。要想活动很方便。不过，据宋祖英说，她就是没有时间，因为不确定的事情太多，常常身不由己，真正属于自己的时间很少，所以锻炼也就不能经常坚持。