娱乐圈里有许多身材高挑的美女，而贾玲和杨天真却恰恰属于那种偏胖的类型，她们的体型甚至比一些男明星还要壮。可是，时至今日，二人都经历了翻天覆地的变化，成功减肥，焕发新生。
不过，细心的网友发现了一个问题：通过割胃手术减肥和通过运动减肥，效果差距明显。把贾玲和杨天真放在一起，差异一目了然。
杨天真的名字最早出现在一档真人秀节目上，那时她是某经纪公司老板，和旗下艺人张雨绮一同出镜。张雨绮是典型的丰满型演员，而当时杨天真未减肥，身材甚至比张雨绮还要壮。尽管如此，她并不是艺人，没有需要拍戏或代言的压力，因此外貌对她来说并不重要。
她也曾多次公开表示，自己完全接受并喜欢当前的体型，根本没有任何不满。长期的高强度工作环境让她的事业需求远远大于对身材的关注。然而，胖到一定程度后，身材失控，体重暴涨，杨天真自然也没能逃脱这魔咒，一度体重突破200斤。
更糟糕的是，身体的变化并非仅仅体现在体重上，杨天真还长期熬夜，工作压力巨大，情绪波动也很大，导致她在35岁时就身患糖尿病，需要每天注射胰岛素来控制血糖。医生建议她早睡、增加运动量，并调整生活习惯，但她却表示自己无法做到，因为工作实在是太忙了，生活几乎被填满。
此时，杨天真的身体已经接近极限，若不采取行动，健康问题将更加严重，因此减肥成了不得不做的选择。最终，她选择了割胃手术，这也是很多人所说的“切胃减肥”。虽然许多人因减肥困难而选择这种方式，杨天真也坦言，她选择手术并非仅为了减肥，而是为了迅速降低血糖，治病为主，并不推荐其他人像她一样采取这种极端方式。
减肥手术虽然能快速见效，却对身体有极大的损伤，远不如科学的锻炼和饮食调整对健康有益。
相较之下，贾玲的减肥方式则显得更加健康和自然。她通过疯狂的运动，每天坚持锻炼，成功减掉了100斤，完成了令人惊艳的蜕变。
看过《热辣滚烫》的人都知道，贾玲为减肥付出了多少努力。她以全新的形象出现在观众面前，许多人被她优雅美丽的样子深深吸引，身材比她刚进娱乐圈时瘦了许多。
贾玲刚出道时，身材并没有达到200多斤的程度，最多也算是丰满。尽管她才华横溢，并为此付出了很多努力，但总因外形问题被认为是走后门的“关系户”。压力逐渐增大，她开始暴饮暴食，身材也开始走样。然而，没想到的是，变胖后的她，事业反而迎来了春天。她憨态可掬的形象赢得了许多观众的喜爱，笑容中的酒窝更是让人倍感亲切。随着小品事业的成功，一首《萌萌哒》让她迅速走红，综艺节目也让她的知名度大涨。后来，她转型当导演，票房成绩同样亮眼。可以说，贾玲的事业越来越顺，演艺之路也越走越宽。
然而，随着事业的蒸蒸日上，贾玲的体重也逐渐上升。大家或许未曾料到，43岁的贾玲会悄悄开始减肥，并把这一过程融入到她的电影创作中。她边拍电影，边坚持锻炼，甚至学习了拳击，短短一年，她成功减掉了100斤。当她再次亮相时，穿上一袭黄色长裙，光彩照人，观众都不禁为她的美丽和变化惊叹。
瘦身后的贾玲体重降到了120斤左右，这个体重对她来说非常健康，既不骨瘦如柴，也展现出一种力量感的美。她的成功减肥引发了广泛关注，但她自己坦言，减肥过程其实非常容易让人感到抑郁，不仅要坚持运动，更要控制饮食，管住嘴巴，不能放纵自己。
尽管运动减肥的过程不易，但贾玲做到了，而她的成功不仅仅是为了拍电影，也不是出于身材焦虑，而是想向大众证明，她依然能拥有另一种可能性。运动减肥成功的贾玲，给人留下了深刻印象。一年瘦100斤的例子并不常见，但不容忽视的是，运动减肥和节食减肥的效果差异非常明显。
节食虽然见效快，但会让身体的营养失衡，长期维持也很难，不仅对健康有害，而且难以坚持。相比之下，运动和科学饮食的结合，才是健康减肥的正确方式。没有捷径可走，最重要的还是要通过努力去动起来。