Hello大家好，我是天天班长。
今天，要唠一唠：贾玲。
贾玲最近这几年确实出镜率很高，还导演了《你好，李焕英》热门电影。
她和张小斐，一胖一瘦也相得益彰，不管是拍电影，还是演小品，两人搭配起来，着实合拍。
贾玲一直以胖嘟嘟的形象示人，她是节目的搞笑担当，并且两个小酒窝一笑起来特别甜。
她的观众缘也特别好，曾一度被评选为观众最喜爱的女明星之一。
不过，最近贾玲突然暴瘦50斤，据说是为了拍摄和剧情需要。
有网友在现场拍了贾玲近期的照片。
从拍摄现场的照片来看，体型绝对比之前是要瘦太多了。
下巴的轮廓和下颌线，也清晰可见，身形也消瘦了很多。
说明减肥卓有成效。
据悉，贾玲正在准备一部新电影《麻辣滚烫》，而目标是近100斤的减肥计划。
“节食、减肥”英语该怎么说？
下面是外教录制的音频↓
① on a diet
"on a diet"是指正在进行节食或控制饮食以减肥的状态。
下面是一些双语对照的例子：
I can't eat this because I'm on a diet.
我不能吃这个，因为我正在节食。
I've been sticking to my healthy eating plan for a month now and I'm proud to say that I'm successfully on a diet.
我已经坚持了一个月的健康饮食计划，现在我很自豪地说我正在成功地减肥。
② 动词：lose weight
名词：weight loss
"lose weight"是指减肥，通常是通过控制饮食和运动达到减轻体重的目标。
I need to lose weight as soon as possible because I want to wear a beautiful dress for the wedding.
我需要尽快减肥，因为我想在婚礼前穿上漂亮的礼服。
Healthy eating and moderate exercise are the keys to achieving your weight loss goals.
健康饮食和适量运动是实现减肥目标的关键。
小作业：留一道选择题给大家吧，下方留言，写出答案。
下面哪些方式可以减肥？(多选)
A. low-carb diets B. surgery C. calorie reduction D. exercise
回想起贾玲还是“喜剧小透明”的时候，还是一名北漂，跟着师傅冯巩演相声。
那时候的她，身材还是很不错的，脸蛋也没现在那么圆。跟张小斐也有的一拼。
只可惜，她在节目中透露她得了一种“怪病”，必须餐餐吃饭，如果到点不吃饭，脸上就会起红斑。
曾经的贾玲也有容貌焦虑，尝试各种方法减肥，曾经打了一支瘦脸针，酒窝还奇怪地消失了。
如今贾玲又为了角色，不惜减肥，希望她能通过健康的饮食和运动来减肥，而不是以牺牲健康的方式，来让自己瘦身。大家也一样！
减肥需要控制饮食和进行适量的运动。
下面班长推荐三种有效的减肥方法：
- 5+2减肥法：每周中不连续的2天，建议适量选择水煮青菜、粗粮等食物，保证每日仅摄取500kcal（女生）或600kcal（男生）能量。其余5天根据个人饮食习惯自由饮食。
- 低碳水减肥法：选择牛肉、鸡肉、鱼肉等碳水化合物低的食物，少吃米、面等主食。
- 21天减肥法：分三个阶段控制饮食，排毒阶段（1-3天）需要禁食；消脂阶段（4-11天）主要吃蔬菜水果；巩固阶段（12-21天）建议选择饱腹感强、热量低的鸡蛋、瘦肉、奶类等食物，保持六分饱即可。
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