杨蓉《蓉•颜》带你轻松养颜 做自信优雅女人

杨蓉优雅

　　搜狐娱乐讯 杨蓉诚意打造的个人首本私房美容笔记《蓉•颜》上市满月，获业界认可的同时，也令网友喜爱称赞，留言“要读着《蓉•颜》与冻龄女神一起变美”。杨蓉大方将自己入行多年来与化妆师、皮肤专家及圈内好友习得的美容养护知识，和自己的实用心得整理成册，制造一个与大家共享美丽的机会。

　　瘦身是女生们永恒的话题，在书中杨蓉有提到减肥是没捷径可走的，通过节食等方法快速瘦下来，反弹也会迅速如前，还会在一定程度上对身体造成伤害。除了合理饮食外，简单有效的健身运动就是瘦身的另一条必经之路。运动也并非一件麻烦事，要配好一身运动装，抽时间到场馆大把挥汗，在书中杨蓉具体介绍了一些随时随地可做的部位训练让你的零散时间全部派上用场。坚持是瘦身必不可缺的要素，当习惯定期运动并看到身体的反馈时，就会迷上运动带来的这份快乐与满足感。

　　内修外养，身心的修炼亦是保持容颜的秘诀。杨蓉崇尚删繁就简、平静安宁的心灵养生法，越简单越快乐。找到一项自己喜欢的兴趣，在忙碌过后可以在偶尔的闲暇时不空虚，做着令自己开心的小事。内心愉悦不仅自己会感到快乐满足，身体更会因而轻松有益于代谢。

　　新的一年杨蓉用《蓉•颜》送上贴心之礼，与大家一起变为更好的自己。据悉，由杨蓉主演的多部影视剧今年也将陆续呈现，用更好的影视作品继续给大家带来视听之享。