《星夜故事》特别节目 关于睡眠的那些事儿

《星夜故事》聊聊睡眠那点事儿

　　搜狐娱乐讯 人的一生约三分之一的时间都是在睡眠中度过的，好的睡眠至关重要。可现如今越来越多的人感觉睡不够、或是醒来没精神、或是失眠，睡眠问题重重。3月21日是“世界睡眠日”，BTV文艺频道《星夜故事》特别企划，主持人乐文携好姐妹——BTV《养生堂》主持人悦悦、《美食地图》主持人梦瑶以及曾经被失眠困扰的买红妹、相声演员王玥波齐聚“星夜”，为大家聊一聊关于睡眠的那些事儿。

　　《养生堂》主持人悦悦:采访《泰坦尼克号》的导演，我真睡不着！

　　平日里我们看到的悦悦是北京台《养生堂》栏目里大方得体的主持人，但此次在《星夜故事》的舞台上我们见识到了她活泼开朗的另一面，其实朋友眼中的她是一个心里藏不住事儿的姑娘，让她印象最深刻是初次见到《泰坦尼克号》导演卡梅隆那一次，当得知要采访卡梅隆的时候，她激动得难以入睡：“越想越睡不着，越想越睡不着，因为（要采访的是）大导演，《泰坦尼克》的大导演，《阿凡达》的大导演”，我当天晚上在床上就觉得，我已经开始跟他对话了，他可能会说什么我要怎么回应，他可能说这个问题我要怎么交流，他如果走进来我第一句话跟他说什么，后来见到他以后一切的设想都是白搭。”到底还有哪些事儿可以让悦悦寝食难安呢？关于睡眠她还有哪些有趣的故事要与大家分享？《星夜故事》精彩不容错过！

　　买红妹:思念孩子寝食难安!

　　常常在外拍戏的买红妹，曾经因为不能常常陪伴在孩子身边而苦恼不已，回想起刚与孩子分开的那段时间，她说到：“有时候一拍戏一走大概是十几天、二十天，你超过三天，在剧组的话，就会特别想家，特别想孩子。有时候稍微一想得多呢，就会影响入睡，影响睡眠”，因此在外出拍戏时买红妹都会拿着孩子的衣服，闻着衣服上熟悉的味道方能入睡，有一次身边的人不小心把孩子的衣服洗了，这可把买红妹给急坏了，又让妈妈从家里寄了一件回来才能好好睡觉，而如今买红妹外出拍戏还会闻着孩子的衣服才能睡着吗？如今的她又是如何解决长期拍戏不能与孩子相见的问题呢？更多精彩尽在《星夜故事》 ！

　　姐妹们的“睡眠神器”

　　此次做客《星夜故事》，几位好姐妹都拿出了自己的看家“睡眠神器”，更是教给大家一些可以帮助睡眠的小妙招。梦瑶的睡眠神器是：“睡觉之前，平躺下之后，可以双手在胸口的地方顺时针揉60下，然后在胃部顺时针揉60下，还有小腹顺时针揉60下。”而悦悦则不同，让睡眠气氛变得香喷喷是她的助眠法宝——每天睡觉前在枕边喷上些可以舒缓神经的喷雾，或者在手上擦一些玫瑰精油，就会有助于睡眠。此外，专家也在节目中讲述了应该如何解决在睡眠时容易出现的失眠、打鼾等问题。到底怎样才能有一个好的睡眠？睡眠时常出现的打鼾、失眠问题最好的解决方法又是什么？ 3月21日19:35分BTV文艺频道，《星夜故事》世界睡眠日特别节目《姐妹们的睡眠控诉大会》与您不见不散！