黄晓明晒“口罩照” 授重度空气污染下生存指南

黄晓明晒“口罩照”。

　　金羊网-新快报1月15日报道 近期北京天气灰霾严重，引网友热议，也引起明星关注。黄晓明就接连几天透过微博感慨，先是发出自己戴口罩只露出一双眼睛的图片，并配以“重度空气污染下的生存指南”调侃北京的气候污染，随后又感慨好久没有看到蓝天白云。结果粉丝们纷纷发布自己所在地的实拍照，给北京人民晒蓝天白云。这条微博也引得好友佟大为的回应，晒出二人去年一起拍戏的蓝天照。

　　黄晓明版“重度空气污染下的生存指南”内容是：1.多吃梨，喝银耳汤；2.出门要戴口罩，黑色或白色的好配衣服；3."霾"字念"埋"，念错了可能会被笑话；4.开车注意安全，不宜练习漂移等特技动作；5.呆在家里挺好的，可以看看那部叫《寂静岭》的电影，《迷雾》也不错。这条微博一小时内就引起几千网友回复转发，大家纷纷献计阴霾天气下如何防护。

 >>>奉上搜狐娱乐版“重度空气污染下的生存指南”

　　>>减少户外活动，老人杜绝晨练，大雾天避免迎风跑。不要在雾中作剧烈运动。

　　>>如需出门，需佩戴口罩。口罩要每天换洗，开水消毒。别戴卡通口罩，中看不中用，要用“N95”等医用口罩。

　　>>骑自行车出行要减速慢行，司机须打开防雾灯，不要开远光灯。

　　>>雾天要多饮水，多吃新鲜蔬菜、水果等清肺、祛痰止咳的食物。

　　>>空气重度污染时，应避免开窗换气。

　　>>进门先洗脸、漱口、清理鼻腔，洗鼻方法：洗净双手后捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次。

　　●饮食抗病

　　雾霾天对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时，应多吃润肺食物，雪梨炖百合就是一款不错的润肺抗病毒药膳。此外，牛肉炖萝卜增强免疫力。