阿雅做客《娱乐现场》自曝美丽自信秘诀

阿雅

　　搜狐娱乐讯  如今更多的明星在忙碌的工作空闲也都会有自己的钟情的运动方式，近日台湾艺人阿雅出席某活动，就和《娱乐现场》分享了她的健身秘诀：坚持瑜伽锻炼。已经坚持练习瑜伽10年的阿雅表示，瑜伽能够让人放松身心，帮助自己变得更加漂亮有自信。

　　阿雅曝瑜伽为保持美丽的秘诀

　　活动当天，阿雅以一身白色小礼服亮相，清新干练。新电影《幸福迷途》即将上映，另一部新片《粉红女郎》也已经开拍，工作日程安排的满满当当，但是阿雅的精神却特别好。阿雅向《娱乐现场》透露，自己能够保持好心情的秘诀就是平日里坚持练瑜伽。她认为，练瑜伽能够让女生变得有自信而且漂亮，因为瑜伽的奇妙之处在于和其他运动相比过程很缓慢，却能够让人得到足够的锻炼，并且让心情得到极大的放松。相比较其他近些年来才开始练瑜伽的女明星而言，阿雅练瑜伽已经有近10年的时间了，平日里只要一有空闲，她就会约上大小S、吴佩慈等姐妹淘一起瑜伽健身，这些年下来阿雅绝对算得上是瑜伽高手了。她认为，现在的人生活压力太大，自己也经常工作忙起来就忘记照顾自己，所以她常常把瑜伽放在工作的间隙当中练习，希望能够让自己即使在繁忙的工作中依然能保持好的状态。

　　专业执导帮助更有效的锻炼

　　经过10多年瑜伽的练习，阿雅现在的身材也是越来越好，这也加强了她对于瑜伽练习专业性的要求。阿雅平时练习瑜伽时穿着都很随意，有时候就是很邋遢的裤子，只要觉得舒服就行，但现在也开始意识到专业的服饰能够带来更好的练习效果，所以也准备换新的行头。不仅阿雅对服饰的要求越来越高，事实上常年练瑜伽的人都了解，弹性好、吸汗性强的专业服饰装备不仅舒适，而且能够最大限度地减小运动伤害。除了对服装有专业要求外，阿雅现在还会专程跑到瑜伽馆去练习，以便得到专业的指导。在娱乐现场，阿雅透露，自己在北京的家旁边就有一家瑜伽馆，她也经常会去练习。

　　2012瑜伽改变生活大型女性身心健康主题公益活动，已在全国范围全面铺开。活动代言人柳岩，活动宣传大使孙茜、张嘉倪、徐海星等六位活动宣传大使将亲赴成都、武汉、上海、沈阳、广州、北京六大城市，与专业瑜伽教练一起，开讲瑜伽灵修课程。广大瑜伽爱好者可以通过在以上六地的报名参加此次活动。《娱乐现场》节目将持续跟进此次活动，敬请关注。