型男丁春诚注重养生 提倡饮食运动相结合

丁春诚资料图

　　搜狐娱乐讯 近年来，“养生”这一名词在我们生活中频频出现，大家开始重视起自己的身体健康问题，就连电视、广播、报纸上也都开始大篇幅涉及这一问题，素有台湾第一型男的丁春诚，在私下就对养生非常的在行，他注重生活的每一个细节，饮食运动相结合。

　　在今年中刚刚上映的电影《影子爱人》里，丁春诚、权相佑在泳池边大秀肌肉的戏份，让很多女性观众连声叫好，倒三角的身材，精致有型的肌肉线条，非常吸人眼球。丁春诚表示，这要归功于平日里的积累和锻炼，饮食运动也要相结合，日积月累，身体倍儿棒，而且非常有型，比如，首先就要做到饮食均衡，不可以挑食，上午早饭后，要吃至少三种水果，补充维生素C，如果有条件，适当的吃些抗氧化的营养品，多喝水，尤其是在每天早晨起床前准备一杯温开水，清理肠道；其次，每天运动一小时，有氧无氧相结合，如果实在没有时间，可以用快走的方式取代汽车，运动又环保；再次，要定期去按摩经络，排毒疏通；最后，定期去做身体检查。

　　养生专家经常说，男靠吃，吃就是饮食，丁春诚提醒大家，要少吃多餐，否则吃太多容易有脂肪堆积，一边吃一边消耗，这样才健康，所以今天你运动了吗？