于珈若

于珈若《特殊争夺》剧照

于珈若端庄苗条

　　由青年演员靳东、周扬、于珈若等领衔主演的谍战大戏《特殊争夺》目前正在中央电视台8套黄金档播出，青年演员于珈若首次出演谍战戏并在剧中担纲女主角之一，饰演20世纪40年代的海归美女“叶子”。日前，接受BTV栏目组的邀请，于珈若做客《时尚装苑》，现场传授女性美容减肥秘诀，不仅让不少观众朋友受益匪浅，还获“时尚达人”美名。

　　出身“青春美少女”组合 于珈若视皮肤身材如命

　　在《特殊争夺》、《魔幻手机》(在线观看)等电视剧中饰演女主角的青年演员于珈若身材高挑，皮肤细腻通透，腰围纤细如柳，伴随近日《特殊争夺》在央视8套的热播，正好是宣传期的于珈若——这样一位美人胚子自然成为了很多时尚类电视节目聚焦的目标。前日做客BTV时尚王牌节目《时尚装苑》，于珈若不仅谈起了女性最为关注的美容、减肥等话题，还现场传授了许多私家秘方，令现场所有观众大开眼界。

　　据悉，于珈若的身份不仅是一位演员，曾经她还是鼎鼎有名的“青春美少女”组合二代的成员。因为多年来一直联系舞蹈、演艺等，所以练就了很棒的身材和皮肤。不过，据于珈若本人说，业余时间她很喜欢研究一些既简单又方便适用的方法，来保持身材和保护皮肤。当然，也常常和朋友们分享自己的心得。

　　于珈若倡导绿色减肥 呼吁女性关爱健康

　　当主持人问道于珈若是不是像其他演员一样，主要依靠“节食”来减肥时，于珈若自信地掐着自己的“小蛮腰”说，她从来不节食，话音刚落便令所有观众汗颜。

　　提到减肥，于珈若给了所有女性朋友一句心理话，她说：“减肥最主要的是，首先要心理健康，看看自己是不是有必要减肥，其实不做演员，也不用天天上镜的话，没有必要很瘦很瘦的”。

　　于珈若说，她理解很多“喝水也长胖”的女生的苦恼，但是还是要建议：最有效的减肥方法并不是不吃。“不吃的话身体会缺乏很多营养素，会变得不健康或者亚健康，容易生病，身体也没有抵抗力来应对疾病。”于珈若说，与其依靠不吃来减肥，不如少吃，或者“一日两餐”，将早餐和午餐当成正餐，晚餐则敷衍一些，不进大鱼大肉。

　　而谈到女性关注又关注的腹部、大腿等部位的肥胖苦恼，于珈若说：“其实很简单，当你的摄入量小于消耗的时候，身体原来存起来的脂肪便会开始被消耗，先是腹部变得平坦，再是瘦大腿。”同时，于珈若还表示，并非“骨瘦如柴”才美，女性的一生容易受疾病困扰，所以女人们应该把“健康”放在第一位，多吃蔬菜水果多运动。最后于珈若表示，她以后会在博客中，陆续给网友们传授一些美容养生的技巧，希望大家都健康。

　　由于做客当日传授了很多减肥、美容、养生，包括穿衣打扮等的讯息，于珈若当天不仅和主持人聊得甚欢，还获得了“时尚达人”的美名。