大本营安营扎寨 张朝阳状态良好拉练写博两不误

张朝阳在玉珠峰北坡山脚下大强度徒步拉练

张朝阳高唱《青藏高原》

姜培琳在拉练途中

吕良伟在拉练途中

　　自9月28日进入青藏高原以来，张朝阳在五天的时间内状态良好，并没有任何不适。28日，在海拔2366米的多巴国家高原体育训练基地，刚刚进入世界屋脊的张朝阳不顾旅途的劳顿，饶有兴致地参观了这个“中国奥运冠军的摇篮”，并练起了瑜伽；29日，张朝阳从西宁出发，奔赴近800公里外的格尔木市，途中经过海拔3817米的橡皮山口时，张朝阳更是翻起了跟头；30日，刚刚结束800公里长途跋涉的张朝阳便自动请缨，增加适应性训练，将原来仅有一天的格尔木休整计划改成了训练；10月1日，张朝阳进入距离格尔木市150公里左右的玉珠峰北坡大本营，海拔超过4000米的西大滩，在三个小时内完成了13公里的徒步负重行走，从海拔4000米上升到4150米，途中，担任第一队领队的张朝阳还高唱《青藏高原》，吸引了全体队员共同欢唱。

登山队员合影

　　这段时间内，张朝阳也兑现了出征玉珠峰前的承诺，每日坚持更新博客。9月28日至10月1日，张朝阳每日更新一篇博客，图文并茂，向搜狐网友介绍自己在前方的方方面面以及心得体会。原本是上网低谷阶段的国庆期间，张朝阳的博客访问量不减反增，很多搜狐网友每日盯在电脑屏幕面前，等待着张朝阳的新博客文章出现，争相抢夺评论的“沙发”和“板凳”。张朝阳表示，只要网络通畅，他在大本营期间每日都会更新博客，向外界介绍他在冲顶前的准备情况和身体状态。