孔维牵手公益“蝴蝶行动” 提供抗抑郁高招(图)

　　

    孔维抗抑郁小建议——解铃还须系铃人

　　消除抑郁情绪应该根据每个人的抑郁原因来“对症下药”，对于我来说睡个好觉，吃顿美食就会减少不好的情绪了。

　 《大都市BIBA》：这之前你对抑郁症患者有过接触或者了解吗？

　　孔维：有时候会发现身边的朋友有情绪低落的时候，但应该不算是抑郁患者，所以对此了解不是很多，但大概知道主要源于压力和心理。

　　《大都市BIBA》：你怎么看待抑郁这个问题？

　　孔维：现代人的生活总是受很多外界的影响。

工作、家庭、人际，方方面面都考验着一个人的心理承受能力，抑郁就是一个心理问题，我觉得有一个良好的生活习惯和看问题的思维方式很总要。

　　

　　《大都市BIBA》：你对抑郁有那些疑问？

　　孔维：不了解它的范围是怎样的，如果情绪低落，或者有原因的伤心算是抑郁的一种吗？

　　《大都市BIBA》：最近报道演艺圈里抑郁问题蛮严重的，你有听说吗？你认为演艺圈的艺人的压力都来自哪些方面？

　　孔维：嗯，大概听说过。艺人这个群体是有些不同的，他们每天都要受到别人的关注，所以任何细节都要留意，甚至都没有过多的隐私。除了承受普通人的工作压力，还要笑看一些所谓的新闻和别人善意或恶意的评论。当然，最大的压力可能就是自己作品的观众认知度，有作品艺人才会有生命力。

　　《大都市BIBA》：你认为对付抑郁的最有效的方法是什么？

　　孔维：做可以让自己快乐起来的事情。当然解铃还须系铃人，所以一定要克服自己心理压力，才可以真正远离抑郁。

　　《大都市BIBA》：作为一个女孩，似乎比男性更容易受伤。你觉得是这样吗？

　　孔维：可能女孩的情绪更容易表现出来的原因吧。很多人都说女人是脆弱的，我觉得更多的是女人敢于释放自己的各种情绪，有时候男人不把情绪展露出来才更容易受伤——内伤。

　　《大都市BIBA》：作为一个资深艺人，你是怎么缓解压力的？

　　孔维：遇到不开心的事情，会首先大哭一场，我不喜欢压抑自己。然后换个心情去和朋友聚会，不用太多只约最好的朋友，当说出心理话再加上对方的几句劝导想开了就会心情平和下来。如果是工作的压力，那只能努力调解，不急不躁的工作才更有效率。作为演员，在演戏的时候要根据剧情进行各种情绪的变化，一定要学会自我调和，才不会让自己被自己困住。

　　《大都市BIBA》：现代人压力大，不快乐的因素很多，要消除抑郁情绪，你有什么好建议吗？

　　孔维：消除抑郁情绪应该根据每个人的抑郁原因来“对症下药”，对于我来说睡个好觉，吃顿美食就会减少不好的情绪了。

　　《大都市BIBA》：可以告诉我们你通常都是怎么让自己快乐的？

　　孔维：睡觉、美食、音乐、朋友的聚会。

　 《大都市BIBA》：自己周围的朋友不开心了，你会怎么去开导她们？

　　孔维：有些人开导是有用的，有些人不适合去开导，那样的话就会约上他们一起去找乐子。我所谓的找乐子是指看电影、K歌之类的，让注意力转移。

　 《大都市BIBA》：自己情绪不佳时，你怎么调整自己？

　　孔维：学会转念一想，毕竟事情都是两面的，看开就好了。

　 《大都市BIBA》：对常常陷入抑郁情绪的朋友，给出你一句鼓励的话好吗？

　　孔维：学会释放最美笑容，驱散一切恼人的不快。

　 《大都市BIBA》：参加“蝴蝶行动”这样的公益活动，你有什么特别想说的吗？

　　孔维：希望将快乐带给别人，希望大家都是蝴蝶行动的一员，传播快乐，快乐自己。