青藏铁路开通仅一个月，进出西藏旅客流已超过14万人次，早已创下同期历史新高。而“十一”期间，借助黄金周的旅游热风，西藏更是成为国内游客的首选之地。据相关部门统计，“十一”期间进藏的游客突破20万。

　　如此庞大的旅游人数加之如此高温的旅游热度，各方本应满意之至、载誉而归。然而根据某机构统计，西藏铁路开通以来共计有9名游客因为进藏之后的身体不适，导致最后不治身亡。健康因素对于进藏旅游的重要性已经不言自明。

　　10月2日由北京知名媒体记者和职场白领组成的健康使者团由北京出发，乘青藏铁路火车抵达拉萨，“拉萨不远——绿A螺旋藻助你走进西藏”活动全面展开，本次活动是由云南绿A生物工程有限公司主办，联合北京多家知名媒体于今年8月份在北京发起，并招募了30名健康使者，进行绿A螺旋藻健康列车西藏行，见证健康。

　　面对高原环境的考验，相对于绿A螺旋藻的会员们，其他的健康大使们却普遍显得脆弱。每个人都出现了不同的症状：头痛、头晕、心跳加速、发烧、恶心、连夜失眠。最严重的一位王小姐连续三天彻夜失眠，第四天临睡前吸了4罐氧气，才睡了4个小时。面对记者的提问，绿A螺旋藻北京分公司的马经理说：“绿A螺旋藻有增强人体红细胞携氧量的功能，对适应高原环境很有帮助。绿A螺旋藻的主要作用是提高人的整体体质，提高免疫力，使人面对各种健康考验时，身体情况保持在稳定的健康水平上。”

　　绿A健康专家表示，西藏对于大多数人来说是一个特殊的生存环境，高海拔、特殊的气候极易引发强烈的高原反应，同时还容易诱发高原肺炎、高原肺水肿等病，所以对于高原反应万不可掉以轻心。因此，在进藏之前除了需要适量锻炼身体，增强抵抗力外，进藏之前的营养补充和进藏必备药品的选择成为保证健康旅行的关键。医学健康专家表示，为了保证的旅行顺利，建议旅行前开始有针对性的服用营养品，并自备一些防治高原反应的常用药品。一般来讲，可服用一些缓解高原反应的营养品和药品：绿A螺旋藻(具有耐缺氧的功效，提高免疫力，抗疲劳)、高原安、西洋参含片、等。

　　而对能够抵抗高原反应的营养品选择，在笔者对多位绿A进藏健康使者的了解中发现，基本上没有明显的高原反应，成功完成了为期10日的西藏之旅，他们都毫无例外的选择了绿A螺旋藻作为抵抗高原反应的必备营养品。绿A健康专家表示，目前市面上的螺旋藻分为普通食用和保健食用两种。普通螺旋藻的营养价值较低，并不能带来诸如提高免疫力、耐缺氧等功效。对于增强高原反应抵抗力的螺旋藻，应该选择保健级别的螺旋藻。

　　众所周知，螺旋藻的药用价值极高。但目前国内保健药品市场有众多螺旋藻类保健药品，如何选择药用价值高、效果好的产品成为困扰消费者的难题。据专家介绍，螺旋藻的种类很多，其中最好的当属钝顶螺旋藻，因为相比而言这种螺旋藻更易被人体吸收。而在笔者了解中发现，成功举办了“绿A西藏健康之旅”公益活动的云南绿A生物工程有限公司，正是选用了这种钝顶螺旋藻成功研制了绿A螺旋藻，并在准备进藏的人群中名噪一时。

　　据该公司总经理杨志红介绍，绿A螺旋藻是来自中国云南的程海湖，在国家卫生部颁发的“保健食品批准证书”上，一次性批准绿A螺旋藻同时具有免疫调节，耐缺氧、抗疲劳、抑制肿瘤调节血脂（降低总胆固醇）五大保健功能。1克绿A螺旋藻的营养成份等于1000克蔬菜、水果营养含量的总和；蛋白质含量更是猪肉的五倍，它的营养成分非常均衡，蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素、活性物质的成份正好和人体的需要吻合。而这些营养成份能够非常有效的提高人们体质。其中提高免疫力、耐缺氧、抗疲劳的功效非常适用那些平时体质不好，但又十分渴望西藏旅行的人群。

　　经研究表明，绿A螺旋藻能够有效的增强人体内血液携带氧气和养分的能力，即血红蛋白的活力，使得血液本身携养能力增强，有效解决脑缺氧，从而避免高原反应最易出现的头晕、头痛、恶心等症状。可以补充给人体全面、均衡而且又容易消化吸收的营养成分。如小分子植物蛋白、多糖、维生素、微量元素等，可以有效地使人体内部受损生理环境恢复到正常状态，恢复疲劳给人体带来的损伤。

　　相关专家表示，西藏地区平均海拔4200米，大气含氧量只及平地70%左右。初次进藏者，往往有或轻或重的高原反应，需要多饮开水，多休息。同时服用螺旋藻、红景天、单晶冰糖和葡萄糖。而螺旋藻因为生长在高原，它本身就具有耐缺氧的先天条件。普通人通过口服就能从多方面促进血红蛋白生物活性，提高人体内血液携带氧气和养分的能力，尤其在高原环境下，效果更为显著。

　　因此，绿A营养专家建议，进藏者应理性对待高原反应，从进藏前到离开西藏，都要注意自身体质的变化。尤其在进藏前要停止锻炼，防止氧气过分消耗，为了进一步提高机体携带氧气的能力，进藏前一个月开始食用绿A螺旋藻。

　　进藏小贴士：

　　药品虽然能够一时“救急”，但却救不了身体的“穷”。如果真正想要解决高原反应的问题，专家建议应该“三管齐下”。首先，应该调整好心态，尤其对于白领而言，由于工作压力较大，内心总是处于极度紧张状态，这样的心态上高原是百害而无一利的；其次，应该加强体育锻炼，有效的运动能够较好的锻炼体魄；再次，如果不能够做到经常进行体育运动的话，那么就应该长期服用一些营养品，以保障健康，而其中以螺旋藻这样的天然营养品为最佳。

(责任编辑：乐于)