第四代谋女郎徐筠(徐筠博客,搜索徐筠)的“纤纤细腰”在影视圈内是出了名的，尤其在这样一个流行着“骨感美”的时代，她出众的细腰更成为众人艳羡和追捧的理想范本，而徐筠本人也因此获封“华人女星十大腰精”之一。
虽然“环肥燕瘦”各有各的美，但大多数女性对“杨柳细腰”仍然“心向往之”。谈到“纤腰”秘笈，徐筠笑言，这除了与她从小学习芭蕾有关之外，后天的努力也不容忽略。徐筠说，自己并不喜欢复杂的瘦身方法，也不习惯在饮食上“自虐”，反倒是一些看似简单的小技巧，却是能达到迅速“纤腰”效果的好途径，而她也很乐意将自己的若干“独门秘笈”贡献出来，与所有希望“纤腰”的女性朋友分享。
“其实我平时既在饮食上控制，也从外在因素上留心，比方说，多喝水，少喝碳酸饮料；不要经常吃薯条，也不要总是嚼口香糖，前者是因为纳含量过高，而嚼口香糖会让你吸进过多的空气，这都会引起腰腹部的肥胖。另外，在日常的穿着方面，尽量要选择自己适合的颜色，选择不会凸现出腰腹的面料，而且穿上高跟鞋对于塑身也有不错的效果。如果你也想做‘小腰精’的话，大家不妨试试看。”
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