吕良伟

吕良伟

　　搜狐娱乐讯 善于演绎大跨度年龄角色、被尊为“传记人物一哥”的吕良伟，身上洋溢着的活力和那种棒小伙儿一般的肌肉外形，在他这个年龄段的男星中是难得一见的。吕良伟为何能保持这样的活力，他有什么秘诀？

　　吕良伟说：“我觉得心态很重要了，不要太计较很多的事，不要把不开心的事闷在心里面，不开心的说出来，发泄出来，保持心理平衡，还有饮食也很重要了，不要吃很多油炸的东西，多吃一点素菜。平常睡觉的时候，最好保持在11点钟能睡，睡到七八个小时差不多了。起来的时候精神熠熠，对照镜子感觉自己很帅，自己在镜子里面你告诉你自己你很帅，心情就会好起来，就会慢慢变得开心。早上起来以后你就想一个笑话，早上笑一下，再出门。”

　　对吕良伟来说，保持活力的另外一条秘诀当然是运动啦，吕良伟深信，运动能使人感到快乐，运动使人的大脑产生一种快乐物质，他说：“我觉得生命在于运动，比如说你用体力去运动，你的脑筋都会运动，不停在活动，我觉得作为人，这是最基本的。”因此，即便再忙，他每天也要拿出至少两个小时的时间，做系统的运动，按照科学的方法锻炼身上的每块肌肉，这就是他六块腹肌和满身疙瘩肉的由来。 鲁客 文图

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