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明星教练评娱乐圈健身 王菲练搏击张家辉伤身

来源:南方都市报 作者:蔡丽怡 马强
顾又铭在《技行天下》现场。
顾又铭在《技行天下》现场。


  南都讯  杜汶泽近日在网站上传了自己的肌肉照,从"胖子"一跃跻身男神之列,也掀起演艺圈的"健身"热话。9月26日,拥有"中国第一健身男模"之称,曾为王菲、周迅等明星御用私人健身顾问的顾又铭,亲临广州参加广东卫视的技能达人秀《技行天下》节目,为前来挑战擂台的健身教练担纲评委,更向记者分享了男神女神们的健身秘诀。

  顾又铭透露:"菲姐以往健身主要是为演唱会做准备,以心肺训练为主,还有力量训练、瑜伽普拉提等。菲姐虽然爆发力、耐力较弱,但练搏击很不错,学得很快。菲姐的身材很匀称,关键是养成健身的习惯,多休息。"除此之外,顾又铭还赞许王菲的生活习惯:"她以素食为主,饮食习惯很健康。"

  对于张家辉、杜汶泽等不同男星采取的不同健身策略,顾又铭赞弹各异。他并不赞同张家辉那种因为工作关系而在短时间内速成肌肉的做法。"张家辉的训练叫极限健身,很伤身体,并不提倡。包括我以前去比赛时,有这样的经验。在短时间内要将皮脂率减到很低,特别容易焦躁,而且对身体不好。"对于普通人,顾又铭推荐杜汶泽式的健身方式,"读者们可以参照杜汶泽的训练方式。修身是一个长期的过程,不要走捷径,健康的生活习惯很重要。"

yule.sohu.com true 南方都市报 http://yule.sohu.com/20131001/n387554980.shtml report 911 顾又铭在《技行天下》现场。南都讯 杜汶泽近日在网站上传了自己的肌肉照,从"胖子"一跃跻身男神之列,也掀起演艺圈的"健身"热话。9月26日,拥有"中国第
(责任编辑:王昱妍)

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