丁当《最佳现场》曝练舞成木乃伊 靠瑜伽调节

丁当体验瑜伽带来的放松感觉

　　搜狐娱乐讯  近年在台湾发展十分顺利的内地女歌手丁当近日做客《最佳现场》。作为创作型歌手的她，为了扩展音乐领域，最近也开始苦练舞蹈。在《最佳现场》节目中，主持人王楚涵现场教授了她一套瑜伽动作，让刻苦练习导致肌肉疲劳的丁当能够放松身心。

　　小小年纪就在外闯荡的丁当有一把好嗓子，正是凭借着得天独厚的歌声和不懈努力，才得以在台湾娱乐圈占据一席之地。但由于公司里创作型的歌手很多，如果不能有所突破就很难脱颖而出。为了扩展所能触及的音乐领域，让自己有更广阔的发展，丁当在专注抒情歌以外还选择苦练舞蹈，让自己也能够更多地涉及舞曲。密集练舞期间，过于刻苦的丁当不但练至颈部受伤，睡觉需要带护颈套像木乃伊外，膝盖也因为撞到地面而受伤，甚至需要中医长期治疗。

　　在《最佳现场》特别版块，主持人王楚涵在了解丁当练舞导致了诸多身体问题之后，向她贴心推荐了一个能够放松肌肉的瑜伽动作。一个简单的伸展动作就能让长时间运动导致的肌肉紧张得到缓解，对颈部、腰部、背部的肌肉疲劳都有很好的舒缓效果。同时她也指出，丁当穿着比较紧的衣服，会让她在吸气的时候没办法把整个胸腔打开，而如果穿上专业的瑜伽服饰，则能够更好地达到瑜伽练习的效果，并且避免瑜伽的伤害。丁当对这个姿势进行简单练习以后，也感到身体的确得到了放松，她还表示，做歌手太忙，能够花点时间来做一些锻炼是非常好的事情。