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海清黄海波张歆艺谈防灾 领衔公益拍摄大片

来源:搜狐娱乐
2011年05月03日15:46
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  震痛日本,也震惊了我们。悲恸之外,还是要重提一个话题:逃生、避险、自救、救人。理论和实操你到底掌握多少?无惧防灾者,一定是有备而来。请加入海清、黄海波、张歆艺领衔的灾害有备族关键时刻,为自己也为身边人的生命多谋一份胜算。

  海清:准备越充分,面对越坦然。

  我没有切身经历过自然灾害,但是每个人都会经历失去亲人的痛苦。前一阵我姑妈过世了,我特别难过。我让这个情绪来,我不克制。我静静地看着这种忧伤在我的体内,延续了有半个月,我知道这一定会过去。我每天清晨做的第一件事是:打开窗户。我要看到阳光,因为那段时间,我的心是冷的。我知道我的父母也在承受着同样的痛苦,包括我的姐妹们。我要看太阳,我跟自己说,今天有很多工作要做,我姑妈陪我度过了非常快乐的时光,我很感激她和我这段缘分。我知道她希望我好,我知道她虽然离我而去,但是她其实一直和我在一起。

  心灵的创伤不是一时就可以愈合的,需要一个长期的过程。希望大家都相信:活着,经历过黑暗,随之而来的就是黎明。

  Q&A:

  很多家庭都是女人当家,在预防灾害这一点上,你在家会做好哪些准备呢?

  一定要居安思危,才能在灾难来临的时候把伤害降低到最小。首先,我家有灭火器,可以防火灾。上大学的时候,有个同学点蜡烛把屋子给点着了,大家都慌着去接水。最后一个有常识的同学用灭火器把火给灭了,从此我就意识到了做好防灾准备的重要性。我觉得从现在开始,大家都应该准备,并且定期地更新这些东西。水是最重要的,我也是最近才知道有一种军用的单兵净水器很有用。另外还要准备家用急救箱,剪刀或小刀、手电筒。并且一定要告诉全家人,这些东西放在什么地方、如何使用。如果住得偏远一些,还可以准备帐篷和睡袋。有什么情况可以解决睡觉问题。保暖也很重要,我觉得还要准备一个小毯子。

  平日里,你会不会给家人上上“课”,不时提醒一下他们的救灾一时,包括教他们一些自救、救援技能?

  灾害是自然规律,我们没有办法控制,但是我们可以做好各方面的准备,成为有备族。这样遇到灾害的时候才能不害怕。我因为拍戏,学过不少东西,像包扎、止血、心肺复苏术,这些基本的技能我都学过。但这种技能如果不经常用,就很容易忘记。我觉得可以和家人一起多联系联系,或者带着家人去野外露营,亲身去体验。指南针一般家里可能没有,但现在手机大多都有GPS定位可以用。平时在杂志、电视上看到这些信息,我都会比较留意。面对灾难,首先保护好自己至关重要,那样才有可能更长久地去保护家人,你同意这样的观点吗?

  这个我特别同意,如果每个人都先让自己存活下来,伤亡一定能降到最低。只有自己安全,才能帮助身边的人。我觉得首先要冷静,然后才能从容地面对一切。如果过度不安、焦虑,是肯定没法理智地面对问题的。平时多储备些防灾救灾知识也相当重要。

  你知道有什么普及逃生知识的好的渠道是大家可以去学习的?

  现在网络很普及了,大家都可以到网上好好搜索一些避险、自救的知识。我知道有一些专门讲地震逃生、火灾逃生的安全手册书,是逃生经验比较丰富的日本人做的,图文并茂,清晰直观,大人孩子豆可以学习。再专门学,经常复习、演习也很重要,否则就是纸上谈兵了。所以可以家人一起通过游戏啊、小问答啊,多多复习逃生知识。灾难时客观存在,恐惧它也会来,不恐惧它也会来。慌张失措是因为我们不知道要如何面对。如果从物质上、心理上,我们都做好了充分的准备,灾难来临时可能还有刹那间的慌张和恐惧,但是很快,理性的力量,科学的方法就会知道我们坦然面对。

  海清TIPS:

  准备一个小药箱

  酒精棉

  手套、口罩:可以防止施救者被感染

  0.9%的生理盐水:最好选择独立小包装或中型瓶装的。如果没有,可用未开封的蒸馏水或矿泉水代替

  消毒纱布

  绷带:绷带具有弹性,用来包扎伤口,不妨碍血液循环

  三角巾:又叫三角绷带,具多重用途,可承托受伤的上肢、固定敷料或骨折处等

  安全扣针:固定三角巾、绷带

  创可贴

  手电筒:在漆黑环境下施救时,可用它照明;也可为晕倒的人做瞳孔反应

  棉花棒:用来清洗面积小的出血伤口

  冰袋:置于瘀伤、肌肉拉伤或关节扭伤的部位,另微血管收缩,可帮助减少肿胀。流鼻血时,置于伤者额部,能帮助止血

  防蚊虫叮咬药

  学习逃生避险技能来这里:

  北京急救科技馆 预约电话:010-66098042

  北京中援思德紧急救援培训中心 电话:4006406601

  广州中小学生消防安全教育基地 电话:020-81970465

  黄海波:那些共同的经历,胜过万语千言

  觉得难吗?我们需要一个好的倾诉对象。一定不能找一个站着说话不腰疼的,你要找一个共同经历过的人,互相安慰,甚至互相抱头痛哭一场。

  有时候语言很苍白无力。如果我真的身处灾害现场,面对一个正在恐惧的人,我什么都不会说,我只会紧紧地抱他一会儿。如果是冬天,他冷,我就把大衣脱下来给他披上。那个时候,说什么安慰的话都是多余的。如果可以选一首歌陪伴大家,就是国歌。听着国歌,看着国旗冉冉升起,请相信,相信一定有人会在第一时间来救大家。

  Q&A

  你曾经自掏腰包请退伍老兵观看电影《唐山大地震》,为什么对那场地震有那么深的情节?

  我对唐山大地震有一个“非凡”的印象,当年我还在妈妈的肚子里,六个月大。爸爸在部队当军医,一去就是14个月没回家。我爷爷奶奶身体也特别不好,我妈一个人照顾全家特别不容易。我家在天津蓟县,距离唐山50里吧。当时家里的房子三分之二都塌了。我妈就在地上放了一个门板,在门板上放了一个狗皮褥子,支了一个棚子,就在那儿生了我,是我姨妈接的生。也就是说,我是在唐山大地震的余震不断之中出生的。所以电影上演的时候,我在万达包了一场,请我的父母、我的哥们儿、还有父辈的老战友们看。他们很多都是亲身参与过唐山大地震的救援工作的。

  无论是汶川、玉树,还是最近的日本,我们的第一感觉都是“怕”。准备再充分,“不怕”也是很难做到的,你认为我们应该如何看待“怕”这种负面情绪?

  大难临头,人和人的“怕”真的不一样。我遇到突如其来的危险,第一反应一定是傻了,缓不过神来。我面对恐惧最近的一次,是2003年我父亲生病住院,当时我的脑子全是蒙的,周围人和我说了什么我完全没有听进去。我一直使劲想怎么办怎么办,然后我能想到的只是,一定先不能让我妈知道。知道晚上,我父亲度过了危险,我妈也过来了,一勺一勺给我父亲喂吃的。我不行了,我站在阳台就开始哇哇地哭。“怕”是正常的,同时我相信它也具有保护我们的力量。因为“怕”,心率加快,血管收缩,血压上升,骨骼肌动力加强,我们才会做出迅速的动作。比如奔跑、呼救、躲闪等应激反应,这在瞬间来临的灾难前是必要的。

  那么你觉得“怕”能不能被转化成正面的积极的东西?要怎么宣泄害怕、悲伤等等负面情绪呢?

  我觉得男人特简单,宣泄就是发脾气。发完脾气、哇哇哭一场,就什么事都没了。我相信一句话:“会咬人的狗不叫。”嚷嚷着发泄了一番也就好了,就怕什么都憋在心里,如果自己心里不好受,可以试着转移注意力,去安慰一个更难过的人。在使劲安慰别人的过程中,等于也安慰自己,自己感动了自己。在真实的唐山,几个破碎的家庭最终会组成一个家庭。只有共同经历过的人,才能一起扶持向前。相互关爱,忘却自我,忘却生死,这就是转化为积极的态度了。有一些性格特别内向的,或者受到特别大的刺激,比如眼见自己的亲人倒下。如果过了三个月还一直闷着、抑郁、自闭,就必须要求助于专业的心理咨询师了。

  张歆艺:把平日练就的强大内心派上用场

  这几年灾害频发让我想明白了一些事情,就是生活中怎么过也是过,应该让自己每一天都过得很好,很充实。作为一个单身女性,尤其是一个独身在外打拼的单身女性,我想,自己要承担的东西有很多。不只是要照顾好自己的身体,让家里不担心,内心的强大才是最重要的一件事情。因为人的生命实在太脆弱了,顷刻间就消失了,所以在你还活着的时候,一定过好每一天,这样灾难来临的时候才会坦然面对。

  Q&A

  在你的成长经历中,和灾难靠得最近的是哪一次?

  汶川地震。当时我在厦门拍戏,我彻底蒙了,脑海中第一个浮现出来的画面就是唐山大地震。我们的场记是个四川姑娘,一听说地震的消息就赶紧往家里打电话,手机座机全打不通,当时就急得眼泪直流。我们现场好多工作人员都是四川人,大家都一筹莫展,为家人担心,但是没有一个人因为这事而怠慢了工作。我当时心里也慌了,脑子里面不断出现之前跟父母吵架的样子,心里特别后悔,后来晚上我父母给我打了电话报了平安,我才放下心来。

  没有亲历过灾难,但是有关灾难的新闻、故事听多了,对你有哪些启发和警示?

  最大的启发就是,当周围有这种大的灾难时,人类是会从小爱变成大爱的。我们最常问的一句话就是“大家怎么样了”,而不是“你怎么样了”。地震过后,我周围的人,包括整个社会都涌现出很多利他的行为,很多善举。我觉得这是特别给我信心和骄傲的一件事情。

  面对天灾,你认为哪些“备”是年轻单身女性可以事先做好的?包括心理准备,包括打理一些物品、药品以备不时之需?

  如果说灾难一定会来,带走你的生命或者带走全人类的生命的话,你做什么都是徒劳的,你只能跟自己说,我们每个人的生命都是有限的,那就赶紧去爱吧,那就好好活吧。对于我来说,我已经陪我最亲密的人经历过一次,我心里很坦然。至于必备物质,我觉得像药、水、食物那些都是起码的,关键是你得保证真正灾难来的时候它们就在身边,伸手拿起就走。我听说一个体育老师,睡觉前会在枕头边放一把哨子,当他被埋在废墟底下的时候,靠吹哨子让别人知道他还活着,最终获救了。所以我也给自己买了两把哨子,一把随身带着,一把放在枕头边,这样万一有天我被困住了,我也有力气吹响,让别人知道我在哪儿。

  你认为哪些自救、逃生技能是年轻女性应该掌握的?

  其实还是挺多的,比如出现状况的时候要先让自己的手机保持畅通,现在很多手机上都有搜索定位系统,要一直保持开机状态,可以让别人更快地找到你。还有比如一些基本的包扎、止血常识等,最重要的就是在灾难面前要让自己冷静下来,别哭别叫,保存体力,才能够及时处理各种突发状况。

  大灾难中,很多人是被心理压力最后压垮的,你认为应该如何应对我们内心那份弱势感、孤独感?

  我觉得这个取决于在灾难来临之前你的状态,还是要让自己的内心变得强大而有爱,每一天都过得特别充实,如果你的生活幸福和谐,那灾难来临的时候也不至于背太多负面的情绪压力。再就是对身边的人都好一些,万一他们不幸在灾难中去世,你也不会因为之前对他们不好而产生愧疚感。生命来到这个世界上都有各自的定数,既然来了就坦然接受吧。

  准备好你的逃生路线

  在家

  家里没个房间要规划出两条不同的逃生路线:第一条可以经房门出去,通向阳台、楼梯等安全疏散通道;第二条可以从窗户出去,需哦亿一定要确保家里的窗户能够自如开启。另外记得在家外面确定一个家里所有人都知道的逃生会和点,一棵树、一个路灯、一座报亭都可以。一旦灾害发生,四散的家人可以到这里会和。

  在外

  不管入住酒店时多么累了,一定别忘看明白门后贴的逃生路线图。搞清楚你所在房间、楼梯、出口的位置关系,搞清楚报警器、灭火器的位置。在电影院、剧场、博物馆、商场、地铁站等公共场所,留意门上、墙根的出口标志,地铁车厢门附近靠上的位置,有逃生用的紧急锤,也有报警器。

  《时尚健康》编辑杨雪 摄影郭濮源

(责任编辑:news)
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