熊黛林恋爱有道：城城是带给我开心的人(图)

熊黛林修身有术

熊黛林不刻意少吃也不会胖

熊黛林保持身材有妙招

　　修身有术

　　每月最多减2-3公斤最适宜

　　熊黛林的好身材让人羡慕，在保养方面凡事较真的个性更让人钦佩。在保持身材方面，她从不会偏听偏信，凡事都要自己亲自试过才发言，虽然她一再表示，好心态会让女生更漂亮，可一些必知的保养小窍门也不可少。

　　南都娱乐:你会依靠少吃来保持身材吗？

　　熊黛林：我不会刻意少吃，但一定会注意热量配比，不然也容易发胖啊！大餐后我会喝消脂茶帮助维持身材，把山楂、陈皮、决明子放在药材袋中，用水冲泡当白水般喝上几大杯，效果很好，山楂助消化，陈皮可以刺激胃肠蠕动，决明子能润肠，如果我感觉多吃了东西一定会喝消脂茶。寒冷干燥的冬季，我一般会用高温水浴提升基础代谢，帮助消耗脂肪。我的健身教练也这样建议我，用高温反复入浴的方法可以加速废物排出，还能刺激汗腺发汗，消耗热量。方法也简单，泡澡3分钟，休息5分钟，之后循环3次进行就可以，重要的是一点也不用费力气，容易水肿的人更适合用这种方法减肥。

　　南都娱乐：许多女生一胖就会胖小腹，这方面你有简单易行的方法吗？

　　熊黛林：可以采用腹式呼吸法啊！很简单易行，就是吸气时让腹部向外鼓起，之后再慢慢将气吐出，一天反复数次，对瘦小腹会有效果。

　　南都娱乐：你有一双美腿，平时会如何保养腿？

　　熊黛林：我觉得女生的双腿要漂亮，就不能有结块现象，硬硬的肌肉块会影响腿部线条的美感，所以我天天都会按摩双腿的，顺着小腿，从底部往上滑动按摩，可以缓解腿部肌肉的紧张感，按压脚踝和足跟可以促进末梢循环，用力捏小腿肚，可以消除酸疼感，穿一整天高跟鞋很辛苦，我都是用力捏小腿肚减轻腿部酸疼感的。

　　南都娱乐：你对胸部有特别的保养方法吗？

　　熊黛林：也会按摩，在食物方面也会注意，会多吃含胶原蛋白、富含纤维质的食物。

　　南都娱乐：许多女生为漂亮都会选购许多种保养品涂抹在脸上，你觉得如何保养最有效？

　　熊黛林：女生都爱漂亮，但保养要依程序来进行，可以依照除皱、美白、保湿、控油这样的顺序来使用，效果才会好。有些女生会天天敷面膜，其实肌肤未必吃得消，反而容易导致肌肤敏感，一周2-3次就很好了，去角质也一样，一周1-2次就好，不可多做，以免肌肤过敏、红肿。

　　南都娱乐：众多保养环节中，你最重视哪方面？

　　熊黛林：一定是保湿，而且我还会对皮肤容易干燥的部分像足部、膝盖做特别的滋润保养，尤其是在冬季干燥的季节里，保湿都不能马虎的。

　　南都娱乐：你对想拥有模特身材的女生在修身方面有什么建议？

　　熊黛林：减肥没问题，但别瘦得太快，每月最多减2-3公斤最适宜，要注重饮食和运动搭配，这样瘦下来胸部才不会缩水，皮肤也才会有弹性。