为期16天的北京奥运会刚刚落下了帷幕。在好莱坞，重量型的娱乐活动才渐渐浮出水面。奥运期间，贝弗利的明星们享受了一个悠闲愉快的假期，不过，他们中的一些人却暗暗和赛场上的运动员较起了劲。产后没多久的安吉丽娜·朱莉猛练举重；高龄妈妈妮可·基德曼则把瑜伽馆“搬”回了家。
最“大手笔”的是汤姆·克鲁斯，他请来了贝克汉姆担任私人健身教练，这一切都是为了减肥。
安吉丽娜·朱莉拥有魔鬼身材。平时她是个健身狂，且饭量超小，似乎注定与胖无缘。怀孕期是个例外，她胖了足足22公斤。两年前，30岁的她诞下了大女儿希洛，产后一个月就已经减去了20斤，小腹上积累的肥肉也不见了。当时朱莉自曝，“我并没有节食，我的减肥秘诀是练瑜伽和给女儿喂母乳。”
上月12日，朱莉又剖腹产下一对龙凤胎。不过，这一次，她的减肥之路甚为辛苦。同样是胖了22公斤，可留给她的时间只有45天。今日，第65届威尼斯电影节正式拉开大幕，布拉德·皮特主演的新片《阅后即焚》作为开幕影片在水城首映。朱莉给自己设定的任务是：以最好的状态陪爱人走上红地毯，并接受镁光灯的洗礼。
由于时间紧迫，虽然妇产科医生建议最好在产后6周后开始瘦身，但朱莉的启动计划足足提前了三周。和阿汤哥的食谱相似，卡路里的摄取量也是朱莉要严格控制的。蔬菜、水果成为了主要食物，甜食是大忌，就连儿子马多克斯7周岁生日时，朱莉也没碰一口蛋糕。
高强度的锻炼则是朱莉乐于接受的，据悉，她每天要在跑步机上坚持至少45分钟，之后还进行轻量的举重训练。这些都是在专业教练的指导下完成的。在“闲暇”时，她仍坚持在法国南部的自家庄园内来回“散步”。而她自创的减肥方法则颇为独到，即每天洗澡时务必冲洗颈部3分钟。
明星奥运减肥忙 小贝贴身陪练，阿汤告别“游泳圈” 46岁的汤姆·克鲁斯近年遭遇中年发福的危机。7月份的时候，他带着娇妻凯蒂和女儿苏瑞上街庆祝美国国庆，逛得满身大汗后，便打开休旅车的后门换衣，虽然背对镜头脱换T恤，只有短短几秒钟，但背部和腰部松垮的肥肉还是一览无余，抢足了次日的版面。
奥运期间，阿汤哥决定利用这个假期减减赘肉。据悉，靓汤最关注水立方的游泳比赛，对菲尔普斯极为仰慕。菲鱼“豪”夺8金后，他立即聚集了一众好莱坞名流，向菲尔普斯发出了邀请信，希望他能参加贝弗利特别举行的欢迎派对。有朋友打趣到，阿汤可不想在自家豪宅的泳池边向偶像展示肚腩上肥溜溜的“游泳圈”。
为此，在过去几周内，阿汤特意“聘请”了一名“贴身”教练为自己打造完美的减肥计划。这个人就是亮相了“伦敦8分钟”的万人迷贝克汉姆。
小贝是阿汤夫妇在贝弗利山庄的邻居，两家交情匪浅。据《每日邮报》报道，阿汤在最近几年屡次减肥失败，不得已只好向身材完美的小贝求教。为此事牵线的则是太太凯蒂·赫尔姆斯，她和贝嫂维多利亚是闺蜜，在她的指导下，凯蒂成功拷贝了“辣妹”的骨感身材。同样，凯蒂希望阿汤也能够拷贝到小贝的“米开朗琪罗雕塑”体型。
据悉，贝帅接受这个不可能完成的任务后非常卖力，亲自制定了一整套严苛的节食和锻炼计划。
饮食上，小贝每天都会提醒阿汤要营养搭配，这一方面，阿汤对他言听计从。小贝规定，阿汤每日摄取的卡路里绝对不能超过1200，每日的食谱中，几乎都是少量的白煮鸡肉，鱼、大量的蔬菜和水果。除此之外，大运动量也自然少不了。阿汤本来有自己的私人健身教练，可他总是疏于练习。小贝的作用便是贴身陪练。“有了小贝的陪伴，汤姆·克鲁斯在跑步机上格外努力，两人还一起参加了击剑课程，”一位朋友谈到。
几周以后，阿汤成功减去10磅的重量，这让他欣喜若狂。“我好像恢复到《壮志凌云》的体型了，感觉非常好。”至于小贝的报酬，美国媒体戏谑，“难道只为和阿汤在下一部电影中演对手戏？”
坚持3个月，妮可曝瑜伽秘方 奥斯卡影后妮可·基德曼是个体育迷，尤其钟爱帆船运动。奥运会期间，她还亲自致电本国男子帆船项目的金牌得主，为他们加油叫好。事实上，除了观看比赛，妮可也亲自加入到运动的行列中。自从上个月诞下女儿后，恢复身材也成为了她的主要目标。
与朱莉不同，妮可没有时间上的压力，由她主演的冲奥片《澳大利亚》年底才上映，因此她选择了较为轻松的“运动减肥法”——瑜伽。
妮可介绍，练瑜伽是一种很有效果的减肥方法，且十分轻松，但贵在坚持。“我会在每天早晨起来空腹的时候练习，因为这个时候减肥的效果最佳，特别是针对"肉背"和上臂的赘肉。当你能坚持这个看似简单的运动3个月，且每天只需一个小时的时间，那还有什么不可能完成的任务呢？”
此外，妮可还介绍了一个小秘方：在练瑜伽之前，需抹上纯天然成分的瘦身啫喱。如果是针对腹部的局部赘肉，则将红花素啫喱直接涂在肥胖部位，每次只需五分钟，十分见效。
最后，妮可总结道，减肥还是应该要用健康的方法，不能光做运动或光控制饮食，而需要“面面俱到”，坚持就是胜利。不过，妮可看似轻松的谈话可惹恼了洛杉矶的减肥专家，“几周就能瘦十几磅，还如此轻松，明星们只是想向世人证明，她们天生就是当明星的料。事实上，减肥远非这么简单。”(徐佳)
(来源：青年报)
(责任编辑：杨昊)
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