九大明星另类减压方式 王菲：励精磨练修而得智

　　太多时候我们把明星都给神话了，其实作为半资深娱记的我，看多了在闪光灯下的明星照样放屁、打嗝、挖鼻孔，压力大的嚎啕大哭……如果你没有超级抗压的能力，那我劝你就不要寻思着当明星了，明星的压力确实大啊，不过就是有些牛X的明星用自己独特的减压方式，挺过了一关又一关……

　　舒淇 ——人本纯净 因浊而修

　　无疑舒淇是个好演员，无论是在一部影片里分饰好几个角色，还是饰演与其本身反差特别大的云南知青，她都能给导演一个惊喜，给观众一个惊喜。

　　但是很多带着有色眼镜的人似乎都会认为她只不过是个 “三级片女星”。记不得哪个名人曾经说过一句很精辟的话：“在混蛋眼中，每个人都是混蛋”。就是因为这些满脑子男盗女娼的伪君子，舒淇被套上了“浊”的大帽子。舒淇也坦言在刚出道的日子里曾经因为害怕而不敢从酒店的洗手间出来面对媒体，更是在演艺圈摸爬滚打数年，在获得金马奖后对每一个想进入演艺圈的女孩子感言到：“不要学我，不要接拍色情片，我一路走来几乎是一个奇迹”。在知名综艺节目《康熙来了》中主持人蔡康永一句简简单单的：“觉得拍电影快乐吗？”当即让她泪如雨下，蔡康永这句话为什么会戳中“坚强舒淇”的死穴。原因只有一个，电影是给了舒淇太多财富和荣誉，但是同样给了她太多的艰辛和伤害，我想个中酸楚只有她自己最清楚。为什么说舒淇是“坚强舒淇”——在最初所有的巨大压力向她袭来的时候，在人们的有色眼光下，舒淇并没有选择退却，而是一步一个脚印得把自己“修”成了金马影后，把自己“修”到了法国嘎纳的大舞台上。舒淇凭借着自身实力证明了自己。

　　舒淇的减压方式很大众，也让自己的好姐妹蓝心湄很“不屑”，那就是唱KTV，蓝心湄也曾抱怨道，我们这些整天拿着话筒的人休息的时候还要拿话筒，每次和舒淇去唱歌都是买单后就闪人了。

　　你的减压方式是不是和影后舒淇一样也是K歌呢？

　　王菲——励精磨练，修而得智

　　歌坛天后级人物王菲，89年出道以来，影响了整个华人圈，所获奖项也是不计其数。王菲的两段婚姻都知道，当年闹得沸沸腾腾，先是与窦唯婚姻感情不合、紧接是谢霆锋的姐弟恋、现在的她和李亚鹏结合之后淡出歌坛，吃素、修佛一样不少，也许是为女儿祈福，也许是为下一胎祈祷，不管怎么说还是比较有智慧的一位艺人。

　　对于佛教音乐她也有一些作品，唱过一版《大悲咒》《心经》，和张智霖一起出版发行过专辑《悲智双运》，曲目大部分是佛教咒语，此专辑于2001年正式发行，问到参与这张公益专辑的动机，王菲表示：“坦白说我平常也不太听佛经，不过自从接触过后，觉得有些道理听起来很舒服，所以我想让更多的人受惠。这张唱片是由上师念经，我唱和音，另一首由张亚东作曲的《弥勒佛心咒》是我独唱，所有收益都会捐作兴建弥勒佛计划的慈善用途，大家不妨听听，可以慢慢了解。”

　　王菲通过佛教咒语给自己已经疲惫的身心卸下包袱。

　　李冰冰——时时拂拭 修在当下

　　现今当下新生代女演员，用功和努力是主旋律。但是说到李冰冰这个东北女孩，虽然漂亮不是第一名，但是用功努力却可是排到第一名，用“时时拂拭 修在当下”来形容她一点也不过分。

　　早在她考大学的时候，冰冰这股勤劲就已经显出端倪，连续一个月的时间她愣是坚持K书k到连续每天只睡4个小时，连平时严厉得父亲都赞叹道：“这样还算对得起人字那两撇”。

　　成名后的冰冰更是用“笨鸟先飞”的精神，一路用“勤”字打天下。在凤凰台对冰冰的采访中，她的一句“我会努力，我会一直努力，我会一直坚持不懈地努力”三个努力给人留下了极为深刻的影响。作为现在正在当红的艺人，拍戏，广告以及各种活动让冰冰几乎有点透不过气。但就算日程排的再满，她也会抽出时间来锻炼身体。 为了《功夫之王》的演出，靠勤补拙的冰冰更是没日没夜的恶补，愣是在现场以一口流利的英文震住了同台的成龙、李连杰以及工作人员。

　　冰冰坦言为了工作她牺牲了太多，包括娱乐以及感情。平时减压的方式就是运动和看电影，运动是为了身体健康，看电影当然是为了充实自己提高自己的演技。瞧瞧这个勤奋的女孩，连减压方式都不忘提高自己。真正是时时拂拭！

　　谢霆锋——万物本性，慈悲为怀

　　提起娱乐圈的压力大，最近有一个人恐怕对此感受颇深，那就是谢霆锋。从年初的艳照门事件爆发至今，小谢一直处在八卦的风口浪尖上，一言一行，甚至一个眼神都能引起娱记们丰富的想象力，各种传闻与猜测甚嚣尘上，让十几岁就进入娱乐圈见惯了风雨的谢霆锋也有些招架不住了。然而在传媒的狂轰滥炸之下，小谢却从未在人前失态过，不仅没有让看客们眼巴巴等着瞧的闹剧爆发，反而精神抖擞的按期出席各种活动，拍摄新片，更公开鄙夷热衷此事之人的无聊。可以说，面对这样的打击，作为一个公众人物，小谢的表现已经十分难能可贵了。

　　那么是什么使得年仅28岁，尚血气方刚的谢霆锋在巨大压力之下保持了这样的冷静与宽容呢？有一件小事或许可以让我们看出一丝端倪。4月初，张柏芝带儿子去泰国探班在那里拍戏的谢霆锋的当日，谢霆锋便带张柏芝到寺庙去参拜有名的四面佛。看来，虔心向佛的谢霆锋一定是从佛的博爱宽广与慈悲为怀的精神中，获取了摒除杂念，宽厚容人的力量，从而将压力化于无形之中。

　　这么说来，谢霆锋用一颗宽容心，用豁达开朗的心态，原谅每一位他所爱的人。　　

　　刘德华——感恩图报，修行有情

　　刘德华，影视歌坛的三栖红星，自从杨丽娟事件之后，所有人都见识到他的粉丝是多么的痴情。其实，终归是因为华仔的品行以及他对所有身边人的情意。

　　据刘德华说，自从认真地接触佛教，受师父妙莲老和尚之启发后，做人处事比以前较为宽宏大量，人生观亦豁达开朗！由于自己对佛教义理认识不深，不能去宣讲佛法，唯有身体力行，多做慈善事业。记起师父经常开示弟子：“未成佛道，先结人缘。只要用你的悲心，说好话助人向善；看到人家做善事，发随喜心赞叹心，令对方成就，都能修福田”。出钱或出力，帮助贫穷无依者，都能广结善缘。身为艺人，可以用自己的身份媒介，去扬善，劝更多人献出爱心，参与慈善活动。

　　华仔与妙莲老和尚倾谈中，感觉到师父多数用很简单的譬喻，将信念、道理带给自己，很容易明白。甚么是“第一”？尤其是艺人，在这个娱乐圈子里，很多时都为争这个“第一”而烦恼。但师父带给我“第一”的启示是：所有人都需要你的时候，你能够带给他们所需要的，你就是“第一”。任何事情都有它的次第，佛教讲因缘、时节、果报。要按照次第一步一步的来，时间未到，你想亦没有，时间一到，你不想它也有。学佛的人要大公无私，就好象佛陀一样，“不为自己求安乐，但愿众生悉离苦”，不要以私心做事，只为自己，而损害他人。

　　刘德华承认佛法对人生观有所启发:“之前，我的埋怨比较多，甚么事情也要问个为甚么，追究出所以然。可现在，我较能安于现实。虽未至于无求，但也不会因为某一件事不称心如意而受影响，心境较以往平静得多了。以前完全站在自己的立场看问题，事情做不好，会怪人、怪自己，放不下。现在好一些，懂得包容，个心轻好多，没有甚么大不了!”

　　有了明确的宗教信仰，相信华仔在今后的路上也不会有什么压力，因为他从不抱怨、从不明争暗斗，他有的是对所有喜欢华仔人的一份真诚的情意！

　　张国荣——诸相非相，修行无相

　　每个领域都有自己的天才，说道娱乐圈里的天才，非张国荣莫属。陈凯歌说，我选他是因为他生来就知道怎么演戏。从他来到人世那天起，似乎就注定了他不凡的一生。从惊为天人的表演，他个人的生活还有他的去。戏如人生，《霸王别姬》里我们甚至能够读到他内心的对抗和纠结。《胭脂扣》里则是所有的隐忍和不安。最终，在4月1日这个本应该轻松的日子里，我们却因为他涂上了沉重的一笔。张国荣是谁？他为什么来又为什么走或许成了这个世界没有答案或有无数 答案的命题。

　　只从我们可见的说开来，他灵气十足，他的表演惊为天人，他时而是个舞者，时而是个歌手，时而是诗人，他曾经穿女装高跟鞋却用男性毫不掩饰的沙哑嗓音唱歌。没有矫揉造作，只是娓娓道来，他用出柜的事实告诉我们无论外表如何变化，他始终都坚持着内心的自己。这或许是浮躁飘摇的世间一个人真正释放自己解放自己的最好方式。诸相非相，修行无相，正如他自己的一首歌唱到“我就是我，是颜色不一样的烟火，天空海阔，要做最坚强的泡沫，我喜欢我，让蔷薇开出一种结果，孤独的沙漠里一样盛放的赤裸裸。”

　　对于哥哥来说，随性就是最好的放松方式，随时随地，拿出自己真性情。

　　陈道明——世事无常，安住本心

　　在变化纷繁的演艺圈中，陈道明无疑是个与众不同的演员。他的作品如同罗曼•罗兰的传记，在显示着某种人生时，将自己隐藏起来，不让个人浮泛在欣赏者的意识上，以致妨碍他们与作品人物的交感融会。他坚持用角色和欣赏者进行交流，却从不以“明星”的头衔在大众面前搔首弄姿。他将自己忘却，或者更准确地说，是将自己融入作品。

　　　 他借由自己的心来展现角色的心，浑然一体地演绎了一个又一个层次丰富的人物，不露痕迹地塑造了一个又一个深入人心的角色。他有深刻的思想，深厚的底蕴，深沉的内涵，不但能够用冷静犀利的目光洞察这变幻莫测的世界；用平静恬淡的心来应对俗世中的纷纷扰扰；更加懂得从容高尚的人格开掘出名利场上的一方净土，用理性睿智的头脑判断那亦真亦假的是是非非。他凭借细腻深刻的表演功力及对角色的高度领悟力创作出一个个令人难忘的艺术形象，成为了中国影坛迄今最优秀的表演艺术家之一。“演员让我经历了不同的人生，也给我带来了名利。但它也让我失去了自己，以及那些原来自己认为高级或纯粹的东西。虽然这么多年我一直想努力保持住自己，不让自己在这个圈子里迷失，想努力保持自己的个性，但付出的代价太大。让很多人误解毕竟不是一件快乐的事”

　　然而，尽管历经风雨波折，陈道明，却依旧在沉淀中坚持，以不变应万变，从不随着外界变化而受影响，因为，对于陈道明来说，保持自己的风格才是不变的王道。

　　陈晓旭（已故）——自觉修行，欢喜自在

　　已故87版《红楼梦》女主角之一林黛玉的扮演者陈晓旭，以其温婉柔美的形象和卓尔不群的气质演活了屏幕上的林妹妹。当年凭借对原著的熟悉和纯美的形象走进《红楼梦》演员遴选剧组，拿着附着自己14岁时发表的一首小诗的照片毛遂自荐演林黛玉。由于本身气质和性格与黛玉极其相象，顺理成章成为林的不二人选。当年，《红楼梦》成为中国电视剧史上的里程碑，而陈塑造的凄楚娇美的林黛玉也成为所有观众心中永远的经典而之后便罕有作品问世，逐渐淡出了人们的视野。

　　90年代初，偶然的机会涉足广告界的陈晓旭似乎才又一次找到自己的空间，在完全不同的领域展现自己聪慧执着、锐意进取的一面，十五年的商海生涯，打造出了业内颇具名气和实力的世邦广告公司，身家过亿。而后，公司更是发展成包括广告、文化和商贸三家公司的品牌企业。

　　然而，商场里的成功并没有给陈晓旭带来内心的满足和幸福：

　　“后来，我发现物欲的增长并没有给我和家人带来真正的快乐。我变得越发忙碌和烦躁，很少有时间和父母相处。直到有一天，我突然发现，父亲母亲不知何时开始衰老、虚弱了，好像随时都有离开我的可能。而我给了他们什么呢？”

　　1999年，一个偶然的机会，陈晓旭聆听了净空法师讲解的《无量寿经》，顿感清明，深受启发。从此潜心研究佛法。最终于2007年在长春百国兴隆寺剃度出家。

　　“出家是转换新的身份。每一个人都有自己的志向和使命，我的选择是由于机缘成熟，更重要的是为了向释迦牟尼佛学习，提升智慧、教化众生。佛教就是佛陀的教育。我今后的工作，是要精研佛学、深入经藏，以佛陀为榜样，专事讲经说法，做一个多元文化的义务教育工作者。”

　　其实，对支持晓旭的朋友来说，她每一次选择都是发自内心，她做自己喜欢的事情，因此无论怎样，都支持她！　　

　　齐豫——离苦得乐、觉悟菩提

　　乐坛征战二十年，留下了许多让人无法忘怀的音乐痕迹。她的声音空灵深远。乐评人称她是用灵魂唱歌的好声音。2003年底，这位历经风风雨雨的灵魂歌手站上台北国际会议中心，举办她在台湾的个人首场售票演唱会，却在同时对流行乐坛告别。这表示，在流行乐坛，齐豫是第一次也是最后一次用商业的方式演唱。这之后的齐豫选择了她认为最好的方式表达自己。2004年一开春，她推出佛经专辑“因此更美丽”而这一系列的佛经音乐正是齐豫用音乐传达修行的方式。

　　经过了20几年的沉浮，齐豫发现真正需要音乐的是人们的心灵而不是耳朵。而佛经音乐正是适合一般人聆听又能安抚人性灵的良药。老天爷给了齐豫这样一副美声做礼物，她现在就要把这个礼物发挥跟更多人分享。

　　在音乐的掌握上齐豫已经炉火纯青，制作佛经音乐他更加谨慎。因此从选曲、编曲、发音，齐豫都很讲究，她还常抱着母带去请示师父，只为做出好听又不失佛经本意的音乐，果然最后成品连身为基督徒的EMI唱片总经理姚谦都为之感动，认为这真是世间绝美的声音。

　　“离苦得乐，觉悟菩提”齐豫这条路走的深远从容，幕后的辛酸和感受只有她自己知道，她的作品以及她的为人让很多人认识并了解齐豫，并激发了大众对她的关怀和感知。关注小我更关注大我或许是生活的另一番境界。

　　齐豫用自己的想法与做法感染身边每一位人，她的离苦减压，就是觉悟出大众心灵所需要的歌声，觉悟出修行的真正内涵。